ექიმები გვირჩევენ 10 გზას კბილის ლპობის თავიდან აცილებისთვის. მადლობა მათ.

0
15
#image_title

სტომატოლოგები ბევრ მარტივ გზას ასახელებენ კბილების მდგომარეობის გაუმჯობესებისთვის. პატარა ცვლილებებიც კი უდიდეს შედეგს გამოიღებს.

1. ზეთის წასმა

ექიმები გვირჩევენ 10 გზას კბილის ლპობის თავიდან აცილებისთვის. მადლობა მათ.

აირჩიეთ ანტისეპტიკური და ანტიბაქტერიული ზეთი, მაგალითად ქოქოსის ან სეზამის. გამოირეცხეთ პირი 20 წუთის მანძილზე ჯერ ზეთით შემდეგ წყლით.

2. არ გადააჭარბოთ შაქრის რაოდენობას.

ექიმები გვირჩევენ 10 გზას კბილის ლპობის თავიდან აცილებისთვის. მადლობა მათ.

ზედმეტი შაქარი ავნებს თქვენს კბილებს. ეს არაა მხოლოდ ტორტი და ტკბილეული, ის შეიძლება იყოს შაქარში ხილში და კარტოფილში. ეცადეთ ზოგიერთი პროდუქტი მისი უშაქრო აალოგით ჩაანაცვლოთ.

3. დღეში ორჯერ გამოიხეხეთ კბილები

ექიმები გვირჩევენ 10 გზას კბილის ლპობის თავიდან აცილებისთვის. მადლობა მათ.

კბილების გამოხეხვა დილის რუტინის ნაწილია მაგრამ ეს შეიძლება საკმარისი არ იყოს. ღამე გამოხეხვაც მნიშვნელოვანია, რათა დაგროვილი ბაქტერიებისგან განთავისუფლდეთ.

4. გამოიხეხეთ ენაც.

ექიმები გვირჩევენ 10 გზას კბილის ლპობის თავიდან აცილებისთვის. მადლობა მათ.

ბაქტერიებს არამხოლოდ კბილები, არამედ ენაც იკრებს. გადაატარეთ ჯაგრისი მასზეც.

5. გაამახვილეთ ყურადღება პატარა დეტალებზე.

ექიმები გვირჩევენ 10 გზას კბილის ლპობის თავიდან აცილებისთვის. მადლობა მათ.

თუ სასა ოდნავ წითელია ან პირში რაიმე სახის მცირე ტკივილს გრძნობთ, ეწვიეთ ექიმს. გაამახვილეთ ყურადღება წვრილმანებზე, რადგანაც შესაძლოა სერიოზული სახე მიიღონ.

6. ეცადეთ დალიოთ მწვანე ან შავი ჩაი

ექიმები გვირჩევენ 10 გზას კბილის ლპობის თავიდან აცილებისთვის. მადლობა მათ.

მწვანე და შავი ჩაი თქვენს კბილებს დაეხმარებიან. მათში არსებული ნივთიერებები პირის ღრუს კარიერის განვითარებისგან იცავენ. ეს ხერხი ტკბილეულის ჭამის შემდეგაც დაგეხმარებათ.

7. გამოხეხვას ნუ გადააჭარბებთ.

ექიმები გვირჩევენ 10 გზას კბილის ლპობის თავიდან აცილებისთვის. მადლობა მათ.

ამბობენ, ზედმეტი არაფერი ვარგაო და მართალიცაა. დღეში 2-ზე მეტჯერ გამოხეხვა კბილებს დააზიანებს. მათზე მთელი სიმძაფრით დაწოლაც მსგავს პრობლემებს გამოიწვევს. სასარგებლო ხრიკი: გამოიხეხეთ ისე, როგორც გახეხავდით კვერცხს. დიდი ძალდატანება არ სჭირდება.

8. ჭამეთ ისეთი საკვები, რომელიც კბილის სიჯანსაღეს განაპირობებს

ექიმები გვირჩევენ 10 გზას კბილის ლპობის თავიდან აცილებისთვის. მადლობა მათ.

არსებობს პროდუქტები, რომლებიც კარიესს იწვევენ. მათ შორის ყველი. ვაშლმა, რომელიც შაქარს შეიცავს შესაძლოა ბაქტერიების რიცხვი გაზარდოს.

9. გახსოვდეთ ძაფით გაწმენდა.

ექიმები გვირჩევენ 10 გზას კბილის ლპობის თავიდან აცილებისთვის. მადლობა მათ.

მარტო გახეხვა საკმარისი არაა. რეგულარული ძაფით გაწმენდა შეაფერხებს ანთებას, დაავადებებს, უსიამოვნო სუნს.

10. ესტუმრეთ სტომატოლოგს წელიწადში ორჯერ.

ექიმები გვირჩევენ 10 გზას კბილის ლპობის თავიდან აცილებისთვის. მადლობა მათ.

სტომატოლოგი შეამჩნევს პრობლემას, სანამ გვიანი არაა. ამასთან ისინი წმენდენ კბილებს.

მასალის გამოყენების პირობები

დატოვე პასუხი

გთხოვთ, მიუთითოთ თქვენი კომენტარი!
გთხოვთ, შეიყვანოთ თქვენი სახელი აქ