40 წელზე მეტი ასაკის ქალები ხშირად ენდოკრინულ დარღვევებს განიცდიან. იწყება ჰორმონების ცვლილება, წონის ზრდა, გაღიზიანება და დაღლილობა. ასეთ შემთხვევებში აუცილებელია ენდოკრინოლოგისა და გინეკოლოგის კონსულტაციები!
ფარმაცევტული პრეპარატების ეფექტურობის გაძლიერება შეიძლება რეგულარული ვარჯიშით, გააზრებული დიეტით, რომელიც შეიცავს ფიტოესტროგენებით მდიდარ პროდუქციას, ასევე სამი სასმელით შეიძლება ჰორმონის დონის რეგულირება. ისინი შედგება ხელმისაწვდომი ბუნებრივი ინგრედიენტებით და ასევე ხასიათდება სასიამოვნო გემოვნებით. ასეთი სასმელების ყოველდღიური გამოყენების დროს ეფექტი არ დააყოვნებს: ახლო მომავალში თქვენ იგრძნობთ ენერგიულად და ახალგაზრდულად.
ლიმონიანი წყალი
თბილი წყლისა და ლიმონის წვენის მარტივი ნარევი ხელს უშლის შეშუპების ჰორმონის ლეპინის წარმოქმნას. შიმშილის ხშირი, უადგილო შეგრძნებების დროს, ექიმები დილით ან სასმელის ძილის წინ დალევას გვირჩევენ: ერთ ჭიქა წყალში ნახევარი ლიმონის წვენი. გაზრდილი კუჭის მჟავიანობის დროს უნდა დაასხათ მდუღარე წყალი რამდენიმე ნაჭერ ლიმონს, დააცადოთ 2-3 წუთიდა შემდეგ დალიოთ.
ჟოლოს ჩაი
ჟოლოს ფოთლები ნამდვილი აღმოჩენაა ქალებისთვის: ისინი შეიცავს კომპონენტებს, რომლებიც აძლიერებს საშვილოსნოს კედლებს და ამსუბუქებს მენსტრუაციის პროცესს, მენოპაუზისა და პრეკლიმაქტერულ მდგომარეობას. ამიტომ, ექიმები რეკომენდაციას გვაძლევენ ყოველდღიურად მივირთვათ ერთი ჭიქა ჟოლოს ფოთლების ჩაი. მომზადება: დაასხით 2 ს/კ. ფოთოლსჭიქა მდუღარე წყალი და დააცადეთ 15-20 წუთი, შემდეგ გადაწურეთ. არ არის რეკომენდებული ღამით ამგვარი ჩაის მიღება, რადგან მას აქვს გამამხნევებელი ეფექტი.
კურკუმა (ყვითელი კოჭა )
ამ”ოქროს რძეს” მართლაც სასწაულებრივი გავლენა აქვს ქალის სხეულზე: აუმჯობესებს იმუნიტეტს, ებრძვის გაციებას, დეპრესიასა და სტრესს და აქვს ჰორმონებზე დადებითი ეფექტი. იგი შედგება რძის და კურკუმას ნარევისგან, თქვენ შეგიძლიათ ასეთი კოქტეილი დალიოთ ძილის წინ, ასევე ჩაანაცვლო კვებებს შორის წახემსება.
ამ სასმელებით ხელს შეუწყობთ ჰორმონალურ ბალანსს, ასევე შეამსუბუქებთ ორგანიზმში მიმდინარე ასაკობრივ ცვლილებებს.
