ზომიერება

წონაში დასაკლებად არ არის საჭირო იშიმშილოთ მთელი დღე

წონაში ჯანსაღი დაკლება შესაძლებელია მუდმივი შიმშილის გარეშე. მნიშვნელოვანია რეგულარული კვების რეჟიმი და ზომიერი მიდგომა.