გასული საუკუნის 90იან წლებში კიორსტი ელი ჰოლივუდის პოპულარული მსახიობი იყო. განუწყვეტელი გადაღებები, ფოტოსესიები, დაძაბული გრაფიკი გახდა ის ფაქტორები, რამაც ხელი შეუშალა მის გასუქებას. თუმცა შემდგომ კარიერა დაღმასვლივკენ წავიდა. გამუდმებულმა სტრესმა და პრობლემებმა მას კილოგრამები მოუმატა. ფანები ვეღარ სცნობდნენ თავიანთ კუმირს, რეჯისორები კი ფილმებში აღარ იღებდნენ
დიახ, მსახიობი კიორსტი ელი გახდა 150 კილო. ეს ნამდვილი გამოცდა იყო მისი ჯანმრთელობისთვის. შემდეგ ის მიიწვიეს საცეკვაო შოუში მონაწილეობის მისაღებად. გადაღებებამდე მან თავიდან 30 კილო დაიკლო, შემდეგ კი თითქმის ორჯერ მეტი. მიზნის მიღწევაში ძალიან დაეხმარა ფიზიკური დატვირთვა რეპეტიციების დროს. თუმცა მსახიობმა ცეკვების დაწყებამდეც დაიკლო. რა დიეტას იცავდა კიორსტი ელი?
გახდომის წესები კიორსტი ელისგან
1. დალიეთ ერთი ჭიქა თბილი წყალი ლიმონის ნაჭერთან ერთად, უზმოზე. დაიცადეთ 30 წუთი და ისაუზმეთ.
2. ყურადღება მიაქციეთ სმის რეჟიმს. ეს მნიშვნელოვანია ყველასთვის – ვინც ცდილობს, რომ დაიკლოს 3 ან 30 კილოგრამი.
3. მიირთვით ყოველ 2-3 საათში ერთხელ პატარა პორციებად.
4. უარი თქვით საყვარელ ტკბილეულზე, ბურგერებზე, პიცაზე. შეცვალეთ ისინი ხილითა და ბოსტნეულით, რძის ნაწარმით, კაკლითა და ჩირით.
5. ენერგეტიკული სასმელები, გაზიანი წყალი და ნებისმიერი ქარხნული წვენი – ეს ისინია, რაც გვერდზე უნდა გადადოთ, თუ გახდომა გსურთ.
6. მოამზადეთ განსაკუთრებული სუფი, რომელიც შეგეძლებათ, რომ დღეში სამჯერ ჭამოთ. ის ანაყრებს და არ უმატებს წონას.
მსახიობი დღეში 1400 კალორიას იღებდა. მან დაამტკიცა, რომ სასურველი შედეგის მიღწევა ადვილია მაშინაც კი, როცა ასაკში ხართ, თქვენი წონა კი ნორმას 3-4ჯერ აღემატება.
დიეტური სუფი კიორსტი ელისგან
ინგრედიენტები
- 6 ხახვი
- 300 გ პრასი
- 30 მლ ზეთი
- 200 გ სატაცური
- 3 ბროკოლი
- 2 კონა ისპანახი
- 1,5 ლ ქათმის ბულიონი
- მარილი და პილპილი – გემოვნებით
მომზადება
- დაჭერით ხახვი და სატაცური, ისპანახი და ბროკოლი, მოშუშეთ ხახვი და სატაცური ზეთში. პროდუქტებს დაამატეთ ცოტა მარილი.
- გააცხელეთ ბულიონი, ჩაყარეთ მასში მოშუშული პროდუქტები, ისპანახი და კომბოსტო. დაამატეთ დაფქული წიწაკა, ხარშეთ 20 წუთი.
წონაში დაკლებულმა კიორსტი ელიმ არამარტო დაიბრუნა პოპულარობა, არამედ გაამრავლა თაყვანისმცემელთა რიცხვი. იდეალური ფიგურა, საცეკვაო რეპეტიციები და თავდაჯერებულობა – გახდა პირობები, რამაც მსახიობს გაამარჯვებინა ცეკვის შოუში.
თუმცა ასეთი ჰოლივუდირი დიეტა არ გრძელდებოდა მხოლოდ შოუს მსვლელობისას. მსახიობი აგრძელებს დიეტას პროექტის შემდეგაც. ის მიირთმევს ჯანსაღ საკვებს, დადის ბევრს, ყურადღებას აქცევს გარეგნობას და ხარობს ფანების სიყვარულით.
აი, ასე დაიკლო წონაში კიორსტი ელიმ. ეს მაგალითია არამხოლოდ ნებისყოფის ძალის, არამედ იმის მაჩვენებელიცაა, რომ ნებისმიერი წინაღობა შეგვიძლია დავძლიოთ დამოუკიდებლად. თქვენ რა დიეტებზე გსმენიათ? გაგვიზიარეთ კომენტარებში!
