ყვავილოვანი კომბოსტო და ბროკოლი
ვიტამინი K, რომელიც არის ბროკოლში, ხელს უწყობს ორგანიზმში ქოლესტერინის დონის შენარჩუნებას.
დიეტური ბოჭკო, რომელსაც შეიცავს ყვავილოვანი კომბოსტო, ხელს უწყობს ორგანიზმში მყოფი ყველა მავნე ნივთიერებების მოცილებას, რომელიც დაგროვდა წლების განმავლობაში და ხელს უშლის ქოლესტერინის შეწოვას ნაწლავში.
მწვანე ხახვი, ნიორი, სტაფილო
– ეს ბოსტნეულიც ხელს უწყობს სხეულის გაწმენდას. მოამზადეთ ბოსტნეულის წვნიანი, ის მსოფლიოში ყველაზე საუკეთესოა პროფილაქტიკისათვის.
კურკუმა
ნივთიერება, რომელსაც შეიცავს ეს სანელებელი, მნიშვნელოვნად ამცირებს წნევას და ათეროსკლეროზის რისკს.
სატაცური აძლიერებს იმუნურ სისტემას და აცოცხლებს უჯრედებს. შეიცავს სუფრონებს, კუმარინებს, ასპარაგინს, ნახშირწყალბადებს, ეთერზეთებს, ასკორბინის და ნიკოტინის მჟავებს. ეს ნივთიერებები ასუფთავებს სასუნთქ სისტემას.
დარიჩინი
ხელს უწყობს წონის დაკარგვას, სისხლში შაქრის დარეგულირბას და მეტაბოლიზმის გაზრდას. დაუმატეთ დარიჩინის ერთი ჩხირი ჩაის, პომიდორს, ყავას და სხვა სასმელებს, რომლითაც ფასდაუდებელ წვლილს შეიტანთ ჯანმრთელობისთვის.
ავოკადო
არომატული ცხიმოვანი მჟავების გამო ავოკადო ამცირებს ქოლესტერინის დონეს სისხლში. ეს ხილი სასარგებლოა არა მხოლოდ სისხლძარღვთა სისტემისთვის, არამედ კანისთვის: აუმჯობესებს მის მდგომარეობას, ხელს უშლის ნაოჭების წარმოქმნას.
ბროწეული
Punicagin არის ძლიერი ანტიოქსიდანტი რომელიც შედის ბროწეულის შემადგენლობაში, ხელს უწყობს სისხლძარღვებისა და არტერიების წმენდას. ადამიანები, რომლებიც იყენებენ ამ უგემრიელეს ხილის მარცვლებს , სისხლძარღვები ასაშკი ელასტიურობას არ კარგავს.
ხურმა
ხურმის შემადგენლობაში შემავალი კალიუმი, იოდი, ანტიოქსიდანტები და პოლიფენოლები სისხლძარღვებში ქოლესტერინის რაოდენობას ამცირებენ. ზოგიერთი ექიმები ხურმას კარდიოხილს უწოდებენ – ძალიან კარგია გულისთვის!
სპირულინი
სპირულინს შეუძლია აღადგინოს ჯანსაღი ნაწლავური მიკროფლორა, აუმჯობესებს ღვიძლის ფუნქციონირებას, აძლიერებს პაციენტის მდგომარეობას სტენოკარდიის და წნევის დროს.
მწვანე ჩაი
ეს მარტივი და ხელმისაწვდომი საშუალებაა, გვეხმარება ათეროსკლეროზთან ბრძოლაში! მწვანე ჩაის გამოაქვს შლაკები და შლის ტოქსინებს. გარდა ამისა, მწვანე ჩაიში წარმოდგენილი კატეხინები ამცირებენ სხეულში თავისუფალი რადიკალების რაოდენობას და ხელს უშლიან სერიოზული დაავადებების განვითარებას.
მოცვი
მაღალი კალიუმის შემცველობის გამო, მოცვი არის ათეროსკლეროზის თავიდან აცილების ღირებული რესურსი. ასევე, ახდენს ნორმალიზებას მონელების და ყველა მეტაბოლური პროცესების, ეხმარება ორგანიზმს დარჩეს ჯანსაღი და გულის პრობლემების გარეშე!
გახსოვდეთ ეს 10 ბუნებრივი პროდუქტი: თუ თქვენს რაციონში შეიტანთ, თქვენი კარდიოვასკულური სისტემა იმუშავებს როგორც საათი და ნებისმიერი ასაკში არტერიების ათეროსკლეროზი აღარ დაგემუქრებათ!
QR კოდი
სტატიის ციტირება
შენი პოზიტივი. (2026). 10 საკვები, რომლებიც გულმოდგინედ გაწმენდს არტერიებს – თავიდან აგაცილებთ გულის შეტევას!. 14 მარტი, 2026. https://shenipositive.ge/10-საკვები-რომლებიც-გულმოდ-3/
