როგორ გავხდეთ მიმზიდველი 10 დღეში ცხიმისმწველი კოქტეილის წყალობით

ხშირად ვხვდებით ერთსა და იმავე სიტუაციას: ვიკლებთ წონაში, ვგრძნობთ თავს შესანიშნავად, ვიღებთ კომპლიმენტებს, მაგრამ კონტროლის შეწყვეტისთანავე წონა კვლავ იმატებს და განწყობა ეცემა. თუ გსურთ მოკლე დროში შესამჩნევ შედეგს მიაღწიოთ და ყურადღების ცენტრში მოხვდეთ, ყურადღება მიაქციეთ ამ ბუნებრივ ცხიმისმწველ ბოსტნეულის კოქტეილს, რომელიც სწრაფად და ეფექტურად მოქმედებს.

რა უნდა შეიცვალოს კვების რაციონში

თუ გინდათ 10 დღეში 9 კილოგრამამდე დაიკლოთ, მხოლოდ კოქტეილი საკმარისი არ არის. ჩვეულებრივ მენიუში გარკვეული კორექტირება აუცილებელია. კერძოდ, რაციონიდან უნდა ამოიღოთ:

• ფქვილის შემცველი ნაწარმი
• ტკბილეული
• შემწვარი საკვები

ამის ნაცვლად, დღიურ მენიუში შეიტანეთ სუპები, სალათები და დიეტური ხორცი. ეს მარტივი ნაბიჯები კოქტეილის ეფექტს მნიშვნელოვნად გაზრდის. შეგიძლიათ ასევე გაეცნოთ ეფექტურ ცხიმისმწველ კოქტეილს კეფირის, ჯანჯაფილის, დარიჩინისა და წიწაკისგან, რომელიც ასევე კარგ შედეგს იძლევა.

კოქტეილის ინგრედიენტები

ამ სასარგებლო სასმელის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ:

- რეკლამა -

• 220 მლ არაჟანი (1.5% ცხიმიანობა)
• 1 სუფრის კოვზი შვრიის ქატო
• 1 კიტრი
• ნახევარი ბულგარული წიწაკა
• 1 პომიდორი
• 2-3 ღერი კამა
• 30 მლ მინერალური წყალი
• ზღვის მარილი გემოვნებით

სურვილის შემთხვევაში შეგიძლიათ დაამატოთ კიტრის მეტი რაოდენობა ან თქვენი საყვარელი მწვანილი.

მომზადების წესი

ემალის ქვაბში ჩაყარეთ ქატო, ცოტა მარილი, დაასხით 2 სუფრის კოვზი მინერალური წყალი და ადუღეთ დაბალ ცეცხლზე 2-3 წუთის განმავლობაში. ამის შემდეგ მოაცალეთ ცეცხლს და გააციეთ.

ბლენდერის ჭიქაში ჩაასხით ცივი არაჟანი. სასურველია დაამატოთ ყინულის 2 კუბიკიც. შემდეგ ჩაყარეთ წვრილად დაჭრილი ბულგარული წიწაკა, კიტრი, პომიდორი, კამა და გაციებული ქატოს ნარევი. ათქვიფეთ ჯერ ნელა, შემდეგ სწრაფად, ვიდრე ერთგვაროვანი მასა მიიღება.

კოქტეილი მზად არის. ჩაასხით ჭიქაში და ნელ-ნელა მოსვით. მნიშვნელოვანია, რომ სასმელი მოხმარებამდე მოამზადოთ, რათა ინგრედიენტებმა სასარგებლო თვისებები არ დაკარგონ. კოქტეილი უნდა მიიღოთ დღეში 1-2-ჯერ.

თუ გაინტერესებთ მსგავსი მეთოდები, შეგიძლიათ ასევე გაეცნოთ, როგორ დავაღწიოთ თავი მუცლის ცხიმს აკრძალვების გარეშე და იპოვოთ თქვენთვის ყველაზე შესაფერისი გამოსავალი.

- რეკლამა -

დასკვნა

ეს ბოსტნეულის კოქტეილი მარტივი, ბუნებრივი და ეფექტური საშუალებაა, რომელიც სწორი კვებისა და აქტიური ცხოვრების წესთან ერთად შთამბეჭდავ შედეგს იძლევა. გახსოვდეთ, რომ საუკეთესო ეფექტისთვის მნიშვნელოვანია ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი რეკომენდაციის გათვალისწინება. სცადეთ და დარწმუნდეთ შედეგში თავად.