აირჩიეთ სურათი დაუფიქრებლად და გაიგეთ ბევრი რამ თქვენს შესახებ

გაოცებას იწვევს ის, რამდენად შეუძლია სტრესულ სიტუაციას ადამიანის ქცევის შეცვლა. ის, ვინც ყოველდღიურ ცხოვრებაში გადაწყვეტილებების მიღებას უჭირდება და მორცხვია, პანიკის მომენტში შეიძლება საოცრად ფხიზელი გახდეს. პირიქითაც ხდება: გარეგნულად მშვიდი და კონცენტრირებული ადამიანი კრიზისულ სიტუაციაში შეიძლება სრულიად დაიბნეს. ქვემოთ მოცემული ფსიქოლოგიური ტესტი გეხმარებათ გაიგოთ, რომელ ტიპს მიეკუთვნებით და რამდენად მზად ხართ სტრესული სიტუაციების გადასამუშავებლად.

როგორ გაიაროთ ტესტი

სურათზე წარმოდგენილია ოთხი განსხვავებული ჩანჩქერი. თქვენი ამოცანაა აირჩიოთ მათგან ერთი — ის, რომელიც პირველი მიიქცევს თქვენს ყურადღებას. ეცადეთ, ზედმეტად არ იფიქროთ და უპასუხოთ პირველ შთაბეჭდილებას. სწორედ სპონტანური არჩევანი ავლენს თქვენი ხასიათის ყველაზე ნამდვილ შტრიხებს. რაც უკეთ ვიცნობთ საკუთარ თავს, მით უფრო ნათლად გვესმის, რაზე უნდა ვიმუშაოთ და რა გავაუმჯობესოთ.

ტესტის შედეგები

• პირველი სურათი. თქვენ მუდმივად და ძალიან ფრთხილად წონით ყველა დადებით და უარყოფით მხარეს — თუნდაც წვრილმან საკითხებში. ანდაზა “შვიდჯერ გაზომე, ერთხელ გაჭერი” ზუსტად თქვენზეა. ზედმეტ ემოციებს არ ავლენთ, უამრავ რესურსს არ ხარჯავთ საკუთარი თავის და გარშემომყოფების დასამშვიდებლად, ბევრს არ ლაპარაკობთ. ჯერ ჯდებით და ფიქრობთ ყველა შესაძლო მხარეზე და მხოლოდ ამის შემდეგ გადადიხართ პრობლემის მოსაგვარებლად.
• მეორე სურათი. ეს არჩევანი მიუთითებს გადაჭარბებულ ემოციურობასა და საკუთარ ქმედებებზე კონტროლის ხშირ დაკარგვაზე. შეიძლება დაიბნეთ ისეთ სიტუაციებში, რომლებიც თქვენზე არ არის დამოკიდებული. პრობლემის მოგვარების ნაცვლად, ზედმეტი ემოციების გამოფრქვევა გიწყდებათ — სიტყვებშიც და ქმედებებშიც. სასარგებლო იქნება, თუ ისწავლით ყურადღების კონცენტრაციას და თვითკონტროლს.
• მესამე სურათი. თქვენი ტემპერამენტი სინუსოიდის მსგავსია: ან ემოციები გიპყრობთ, ან ფხიზლად აგვარებთ ყველა პრობლემას — ეს დამოკიდებულია სიტუაციის სირთულეზე. თუ პრობლემა კონტროლდება, პასუხისმგებლობას იღებთ და გეგმას ადგენთ. თუ კი არაფერი თქვენზე არ არის დამოკიდებული, პანიკას იწყებთ, ვინაიდან ძნელია პასუხისმგებელ ადამიანებს ენდოთ.
• მეოთხე სურათი. თქვენ ხართ ჩაკეტილი ადამიანი, რომელიც ძალიან იშვიათად ავლენს ემოციებს. სავარაუდოდ, ეს განპირობებულია ინტროვერტული პიროვნების ტიპით. ეს თვისება კარგად გემსახურებათ, როცა ირგვლივ პანიკა სუფევს: შეგიძლიათ მართოთ საკუთარი თავი და სხვებს დამშვიდებაში დაეხმაროთ. თუმცა გახსოვდეთ, რომ ხანდახან მნიშვნელოვანია გაუზიაროთ სხვებს ის, რაც გონებაში გიტრიალებთ, რათა თავი კუთხეში არ მოამწყვდიოთ.

რატომ ღირს საკუთარი თავის უკეთ შეცნობა

ამგვარი ფსიქოლოგიური ტესტები გვეხმარება გავიაზროთ, თუ როგორ ვიქცევით ძნელ მომენტებში და სად გვაქვს გასაუმჯობესებელი სივრცე. თვითშეცნობა არ ნიშნავს სუსტი მხარეების გამო თავის დადანაშაულებას — პირიქით, ეს არის პირველი ნაბიჯი შეგნებული ცვლილებისკენ. თუ გსურთ კიდევ უფრო ღრმად გაეცნოთ საკუთარ თავს, დაწერეთ რა დაინახეთ პირველად სურათზე და გაიგეთ, რა ხასიათის შტრიხები არის თქვენთვის დამახასიათებელი.

დასკვნა

გააზიარეთ კომენტარებში, ემთხვევა თუ არა თქვენი შედეგი თქვენს რეალურ ქცევას სტრესულ სიტუაციებში. სთხოვეთ მეგობრებს, ისინიც გაიარონ ეს ტესტი — ნებისმიერ შემთხვევაში, ფიქრის საბაბი ნამდვილად გამოჩნდება, ხოლო გართობა გარანტირებულია!

- რეკლამა -