გიორგი გოცირიძე
სასარგებლო ნაკლებადპოპულარული პროდუქტები, რომლებიც აუცილებლად უნდა იცოდეთ
რევანდი, ტოფუ, კინოა და ჩიას თესლი — გაიცანით ნაკლებადპოპულარული, მაგრამ უაღრესად სასარგებლო პროდუქტები, რომლებიც…
როგორ მოვამზადოთ სალათი ნეტარება – ჯანსაღი დიეტური რეცეპტი
გაიგეთ, როგორ მოამზადოთ უგემრიელესი სალათი "ნეტარება" მხოლოდ ექვსი ინგრედიენტით. ეს ჯანსაღი და მაღალცილოვანი კერძი…
ექიმი კომაროვსკი: “ჰომეოპათია მკურნალობის ილუზიაა”
ალბათ არაერთხელ გსმენიათ ჰომეოპათიის შესახებ, ყველა დაავადების სწრაფი განკურნების გზაზე. ჰომეოპათური პრეპარატების მწარმოებლები აცხადებენ,…
ერთი სავარჯიშო, სამმაგი ეფექტი: ბრტყელი მუცელი, ძლიერი კუნთები, არანაირი ზედმეტი წონა
იაპონელი სპეციალისტის ერთი მარტივი სავარჯიშო, რომელიც ერთდროულად ასწორებს ზურგს, ბრტყელს ხდის მუცელს და ამცირებს…
11 ნივთი, რომელიც არავის უნდა გაუზიაროთ: დაიცავით პირადი ჰიგიენა
ზოგიერთი ყოველდღიური ნივთის გაზიარება ბაქტერიებისა და ვირუსების გავრცელების სერიოზულ საფრთხეს შეიცავს — გაეცანით 11…
წუწუნი და მისი გავლენა ჩვენს ჯანმრთელობაზე
წუწუნი რა გავლენას ახდენს ადამიანის ჯანმრთელობაზე წუწუნი და ნეგატიური დამოკიდებულება ადამიანზე უარყოფით გავლენას ახდენს.…
ამ ნარევმა ორგანიზმი 7 დღეში გამიწმინდა — არაჩვეულებრივი შეხამება
ნივრისა და დარიჩინის ერთი შეხედვით მოულოდნელი კომბინაცია ორგანიზმის კომპლექსური გასუფთავების, წნევის დარეგულირებისა და ტოქსინების…
რაც ეს წესები ვისწავლე, ჩემი ტანსაცმელი ფერს აღარ კარგავს 100-ჯერ გარეცხვის შემდეგაც
რამდენიმე მარტივი წესი სარეცხი მანქანის გამოყენებისას დაგეხმარებათ ტანსაცმლის ფერი, სიახლე და ფორმა გაცილებით დიდხანს…
როგორ ვისწავლოთ ცურვა ზრდასრულ ასაკში
ცურვის სწავლა ზრდასრულ ასაკში სავსებით შესაძლებელია — სწორი მიდგომით, პროფესიონალი ინსტრუქტორით და რეგულარული ვარჯიშით.
რომელი ვარჯიშებით ჩავანაცვლოთ მომაბეზრებელი სირბილი
ტამირა შეიხი გვიზიარებს სავარჯიშო კომპლექსს, რომელიც სირბილის სრულფასოვანი ალტერნატივაა და კუნთებს ისევე ეფექტურად ავარჯიშებს.
სირბილი — როგორ მოქმედებს სახსრებზე და ჯანმრთელობაზე
სირბილი სწორი ტექნიკითა და შესაბამისი ფეხსაცმლით არა მხოლოდ უსაფრთხოა სახსრებისთვის, არამედ ოსტეოართრიტის პრევენციასაც უწყობს…
იაროსლავნა დანილევიჩის ვარჯიშები ლამაზი და ჯანმრთელი ზურგისთვის
იაროსლავნა დანილევიჩის 6 სავარჯიშოსგან შემდგარი კომპლექსი, რომელიც დღეში მხოლოდ 20 წუთში ზრდის ზურგის კუნთების…