დიეტები
როგორ ვიკვებოთ ისეთ დროს, როდესაც ზედმეტი წონის გამო საჭიროა ნახშირწყლებისა და ცხიმის მცირე რაოდენობით მიღება
544 დილის პირველი საუზმე 8-9 საათზე: 150 გრამი ჭვავის შავი პური, თევზი ქაშაყი 30…
გათხოვების ლოცვა – წმინდა მღვდელმთავარ ნიკოლოზის
ლოცვა ამოღებულია წმიდა წიგნიდან – ავგაროზი და ლოცვანი (სრული კრებული) “კანოდად სარწმუნოებისა და ხატად…
მან გვიამბო, როგორ შეძლო წონის დაკლება დიეტის გარეშე 70 კგ-ით! ნებისყოფისა და წარმატების შთამბეჭდავი ისტორია, რომელიც ჩემი შთაგონების წყაროდ იქცა!
10K თუ საქმე წონის დაკლებას და სხეულზე მუშაობას ეხება, ესეც სამუშაოა. და ყველაზე მეტად…
როგორ გავხდეთ სწრაფად და ეფექტურად
1.1K ცხოვრების ახალი რიტმი არ გვაძლევს საშუალებას გავჩერდეთ ერთ ადგილას. ვცდილობთ ყველაფერი მოვასწროთ, გვინდა…