კალციუმის ნაკლებობა: რა დაავადებებს იწვევს და როგორ გავასწოროთ

კალციუმის ნაკლებობა ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული და ამავდროულად ხშირად შეუმჩნეველი პრობლემაა, რომელიც ორგანიზმზე მრავალმხრივ უარყოფით გავლენას ახდენს. სწორი კვება და კალციუმის საკმარისი მიღება ჯანმრთელობის შენარჩუნების ერთ-ერთი საფუძველია, ამიტომ მნიშვნელოვანია ვიცოდეთ, რა სიმპტომებს იწვევს მისი დეფიციტი და როგორ შეგვიძლია ეს პრობლემა ბუნებრივი საშუალებებით გადავჭრათ.

რა დაავადებებს იწვევს კალციუმის ნაკლებობა

კალციუმის დეფიციტი ორგანიზმში მრავალ უსიამოვნო და საშიშ მდგომარეობას იწვევს. თუ შენიშნავთ ქვემოთ ჩამოთვლილ სიმპტომებს, შესაძლოა სწორედ კალციუმის ნაკლებობასთან გქონდეთ საქმე:

• აღზნებულობა და ნევროზი
• ფრჩხილების მტვრევა
• უძილობა
• ეგზემა
• მაღალი არტერიული წნევა
• ხელ-ფეხის დაბუჟება
• კრუნჩხვები
• კბილების დაშლა
• ჰერპესი
• ბრონქიალური ასთმა

ყველაფერ ამის თავიდან ასაცილებლად ორგანიზმს ისეთი სახით უნდა მივაწოდოთ კალციუმი, რომ მან ადვილად შეძლოს მისი ათვისება. გულის დაავადებების ადრეული სიმპტომები ხშირად კალციუმის დეფიციტთანაც არის დაკავშირებული, ამიტომ ორგანიზმის სიგნალებს ყოველთვის ყურადღებით უნდა მოვეკიდოთ.

კვერცხის ნაჭუჭი — კალციუმის ბუნებრივი წყარო

კვერცხის ნაჭუჭი შეიცავს ორგანიზმისთვის ყველა საჭირო მიკროელემენტს, მათ შორის სპილენძს, ფტორს, რკინას და სხვა სასარგებლო ნივთიერებებს. სწორედ ამიტომ იგი კალციუმის შესანიშნავ ბუნებრივ წყაროდ ითვლება.

- რეკლამა -

მომზადება მარტივია: ქათმის კვერცხი კარგად უნდა გავრეცხოთ თბილი წყლითა და საპნით და გავაშროთ. თუ საშუალებას პატარა ბავშვს ვაძლევთ, ნაჭუჭი ხუთი წუთის განმავლობაში მდუღარე წყალში გავაჩეროთ. შემდეგ კვერცხს ნაჭუჭი მოვაცილოთ, კარგად გავაშროთ და ფაიფურის პატარა ჭურჭელში წმინდად დავნაყოთ. დაბოლოს დავამატოთ რამდენიმე წვეთი ლიმონის წვენი, ცოტა წყალში განვაზაოთ და ისე მივიღოთ.

მიღების დოზები და სქემა

დოზა განსხვავდება ასაკის მიხედვით და მნიშვნელოვანია სწორი რაოდენობის დაცვა:

• 1 წლამდე ასაკის ბავშვებისთვის: დღეში ერთხელ, უმცირესი რაოდენობით, 3-4 კვირის განმავლობაში
• უფროსი ასაკის ბავშვებისთვის: 1-3 გრამი დღეში ერთხელ, ასაკის მიხედვით
• მოზრდილებისთვის: 1 ჩაის კოვზი დღეში ორჯერ, დღეგამოშვებით

მოზრდილებს ეს კურსი შეუძლიათ ჩაატარონ წელიწადში ორჯერ, თითო თვის განმავლობაში. 12 კითხვა, რომელიც ქალბატონებმა აუცილებლად უნდა დაუსვან ექიმს — მათ შორის კალციუმის დეფიციტთან დაკავშირებული საკითხებიც, რომლებსაც ხშირად სათანადო ყურადღება არ ეთმობა.

დასკვნა

კალციუმის ნაკლებობა სერიოზული პრობლემაა, რომელიც მრავალი დაავადების საფუძველი შეიძლება გახდეს. კვერცხის ნაჭუჭი ამ მინერალის შევსების მარტივი, ხელმისაწვდომი და ბუნებრივი საშუალებაა. დოზებისა და კურსის სწორად დაცვა კი უზრუნველყოფს, რომ ორგანიზმმა მაქსიმალური სარგებელი მიიღოს.