ზურმუხტისფერი კოქტეილი: კანი ბრწყინავს, ცხიმი იწვის, ვიტამინების საწყობია

გსურთ მიიღოთ ჯანსაღი და გემრიელი საკვები საუზმეზე ან სადილად? ავოკადოს კოქტეილი სასწაულს მოახდენს თქვენს კანზე, საჭმლის მომნელებელ სისტემაზე და მთლიანად სხეულზე. ეს მსუბუქი, ხავერდოვანი სასმელი მოქმედებს როგორც ბუნებრივი სკრაბი — გაწმენდს ორგანიზმს შლაკებისა და ტოქსინებისგან, აწესრიგებს მეტაბოლიზმს, ვიტამინებით ამდიდრებს სხეულს და ამაღლებს იმუნიტეტს. შეურიეთ ავოკადო კიტრს, ბანანს, კივს და ისპანახს, და უკვე 2 კვირის შემდეგ დაინახავთ, როგორ იწყება სხეულზე ცხიმის დნობა.

კოქტეილის ინგრედიენტები

ამ გასახდომი კოქტეილის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ მარტივი, ხელმისაწვდომი პროდუქტები:

• ავოკადო — 1 ცალი
• ბანანი — 2 ცალი
• ისპანახი — 100 გრ.
• წყალი — 100 მლ.

მომზადების წესი

კოქტეილის მომზადება მარტივია და დიდ დროს არ მოითხოვს. მიჰყევით ამ ნაბიჯებს:

1. ისპანახის ფოთლები გარეცხეთ და დაკეპეთ.
2. ავოკადოს მოაცილეთ კანი, ამოიღეთ კურკა და რბილობი დაჭერით.
3. ბანანი გაფცქვენით და თხელ რგოლებად დაჭერით.
4. ყველა ინგრედიენტი დააბლენდერეთ ერთიანად.
5. სურვილისამებრ დაატკბეთ თაფლით და გაალამაზეთ პიტნის ფოთლებით.

კოქტეილის მორგება თქვენს გემოვნებაზე

ეს არის ძირითადი რეცეპტი, რომელსაც სურვილისამებრ შეგიძლიათ მოარგოთ საკუთარ გემოვნებას. თუ გსურთ გაძლიეროთ კოქტეილის გამაწმენდი თვისებები, ისევე როგორც სხვა ეფექტურ ცხიმისმწველ კოქტეილებში, დაამატეთ კიტრი და ერთი ჩაის კოვზი სელის ზეთი. სასმელი რომ უფრო რბილი და ნაზი გამოვიდეს, ჩვეულებრივი წყალი შეიძლება შეიცვალოს ნუშის ან ქოქოსის რძით.

- რეკლამა -

ისპანახის ნაცვლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ კომბოსტოს ან ჭარხლის ფოთლები. მჟავე გემოს მოყვარულებს კი შეუძლიათ დაამატონ ერთი კივი ან ლიმონის წვენი. მსგავსი ბუნებრივი კოქტეილები საშუალებას გაძლევთ შესანიშნავ შედეგს მიაღწიოთ სულ მცირე ძალისხმევით.

დასკვნა

ზურმუხტისფერი ავოკადოს კოქტეილი არის სრულყოფილი გზა ორგანიზმის გასაჯანსაღებლად, კანის გასანათებლად და ზედმეტი ცხიმისგან თავის დასაღწევად. ყოველდღიური გამოყენება, მარტივი ინგრედიენტები და სწრაფი მომზადება ამ სასმელს ნამდვილ ფავორიტად აქცევს. სცადეთ და უკვე 2 კვირაში იგრძნობთ სხვაობას.