ჰორმონალური დისბალანსის საწინააღმდეგო 3 ბუნებრივი სასმელი ქალებისთვის

ჰორმონალური ფონი არის ჰორმონების ერთობლიობა და ენდოკრინული სისტემის კოორდინაცია. ქალის სხეულში 60-ზე მეტი ჰორმონია, და მათ შორის სტაბილურობა დამოკიდებულია მთელ რიგ ფაქტორებზე. ყველაზე მცირე დარღვევაც კი იწვევს დისბალანსს და პრობლემებს მთელი ორგანიზმის ფუნქციონირებასთან დაკავშირებით. ექსპერტები ამბობენ, რომ ყველა ქალის ცხოვრებაში ჰორმონალური ფონი სამჯერ იცვლება: პირველი მენსტრუაციის დროს, რეპროდუქციული პერიოდის განმავლობაში და მენოპაუზის დროს. ამ ინტერვალებში შეიძლება მოხდეს ყველაზე უსიამოვნო რამ — დისბალანსი, რომელიც იწვევს სასქესო ორგანოების დაავადებას. პირველ რიგში, ღირს სპეციალისტთან დაკავშირება, თუმცა არსებობს შესანიშნავი ბუნებრივი საშუალებებიც.

რამ შეიძლება გამოიწვიოს ჰორმონალური დისბალანსი

ჰორმონალური დისბალანსის შემთხვევაში ზიანდება თმა, კანი და ფრჩხილები, იზრდება წონა. ქალი უჩივის ემოციური და ფიზიკური ჯანმრთელობის გაუარესებას. ენდოკრინული სისტემა პასუხისმგებელია ჰორმონების წარმოქმნაზე, მაგრამ თუ რომელიმე სხვა სისტემა, მაგალითად ნერვული, გადატვირთულია, მარცხი გარდაუვალია. ძირითადი მიზეზებია:

• სტრესი
• უძილობა ან ძილის ნაკლებობა
• წამლები
• ინფექციური დაავადებები, ორგანიზმში პარაზიტები ან კიბო
• სიბერე
• აუტოიმუნური პროცესები
• მავნე ჩვევები

თუ შეამჩნევთ რაიმე ცვლილებას, შეამოწმეთ თქვენი ჰორმონის დონე. ამისთვის საჭიროა სისხლის ანალიზი. სპეციალისტი გირჩევთ შესაფერის მედიკამენტებს, რომლებიც ხელს შეუწყობს ფონის ნორმალურ მდგომარეობაში დაბრუნებას. თუ ბუნებრივ საშუალებებს ანიჭებთ უპირატესობას, ქვემოთ მოცემული სასმელები სწორედ თქვენთვისაა.

3 სასმელი ჰორმონალური ბალანსისთვის

თბილი წყალი ლიმონით

- რეკლამა -

დაამატეთ ანადუღარ თბილ წყალში რამდენიმე ნაჭერი ლიმონი ან 2-3 სუფრის კოვზი ლიმონის წვენი. დალიეთ ჭამამდე 30 წუთით ადრე. ეს სასმელი აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას, მაგრამ ეს არ არის მისი ერთადერთი სარგებელი. C ვიტამინით მდიდარი ლიმონი:

• ხელს უწყობს იმუნიტეტის გაზრდას
• ასუფთავებს ღვიძლს
• ამცირებს ინსულინის მიმართ რეზისტენტობას
• არეგულირებს ჰორმონალურ ფონს

ოქროს რძე

პასტის მოსამზადებლად შეურიეთ ერთმანეთს 5 სუფრის კოვზი ქოქოსის ზეთი, 0,5 ჭიქა კურკუმა, 1,5 ჩაის კოვზი პილპილი და 200 მლ წყალი. მოხარშეთ 10-15 წუთის განმავლობაში. თავად სასმელის მოსამზადებლად აადუღეთ 400 მლ ქოქოსის რძე, დაამატეთ 1 ჩაის კოვზი პასტა, ცოტა თაფლი და დარიჩინი გემოვნებით. დალიეთ მთელი დღის განმავლობაში. ეს შესანიშნავი მეთოდია ჰორმონების ნორმალიზებისთვის. გარდა ამისა, ამ სასმელს გააჩნია კრუნჩხვისსაწინააღმდეგო მოქმედებაც.

ბალახების ჩაი

შეურიეთ ერთმანეთს გამხმარი ჭინჭარი, ჟოლოს ფოთლები და სამკურნალო ანგელოზი. დაასხით მდუღარე წყალი და ყოველდღიურად დალიეთ 200 მლ. ეს ყველა მცენარე ხელს უწყობს ჰორმონების ბალანსს. დაკვირვებამ აჩვენა, რომ ქალები, რომლებიც იყენებენ ასეთ ჩაის, მშობიარობენ საკმაოდ სწრაფად და არ საჭიროებენ საკეისრო კვეთას. გაითვალისწინეთ, მომავალო დედებო!

- რეკლამა -

საკვები, რომელიც ჰორმონებს ანორმალიზებს

ჰორმონალური ბალანსისთვის მნიშვნელოვანია სწორი კვებაც. თქვენს ყოველდღიურ მენიუში უნდა იყოს:

• ჯანსაღი ცხიმები
• ზღვის პროდუქტები
• მაღალხარისხიანი ზეითუნის ზეთი
• ავოკადო
• კვერცხის გული
• პრობიოტიკური პროდუქტები, რომლებიც შეიცავს დიდი რაოდენობით საფუარს და სასარგებლო ბაქტერიებს

ჯანსაღი კვება, ნაკლები სტრესი, რეგულარული ვარჯიში და ექიმის დანიშნულება ერთობლივად დაგეხმარებათ ჰორმონების ნორმალურ მდგომარეობაში დაბრუნებაში. გაუზიარეთ ეს სტატია მეგობრებს — შესაძლოა ვინმეს სწორედ ეს ინფორმაცია სჭირდება.