აწესრიგებს ჰორმონებს, ხელს უშლის წონის მატებას და აუმჯობესებს განწყობას

40 წელზე მეტი ასაკის ქალები ხშირად ენდოკრინულ დარღვევებს განიცდიან: იწყება ჰორმონების ცვლილება, წონის მატება, გაღიზიანება და დაღლილობა. ასეთ შემთხვევებში აუცილებელია ენდოკრინოლოგისა და გინეკოლოგის კონსულტაციები. ფარმაცევტული პრეპარატების ეფექტურობის გაძლიერება კი შესაძლებელია რეგულარული ვარჯიშით, გააზრებული კვებით და ფიტოესტროგენებით მდიდარი პროდუქტებით. გარდა ამისა, სამი მარტივი ბუნებრივი სასმელი დაგეხმარებათ ჰორმონების დონის მოწესრიგებაში. ისინი მზადდება ხელმისაწვდომი ინგრედიენტებისგან, გამოირჩევა სასიამოვნო გემოთი და რეგულარული გამოყენებისას ახლო მომავალში თავს ენერგიულად და ახალგაზრდულად იგრძნობთ.

ლიმონიანი წყალი

თბილი წყლისა და ლიმონის წვენის მარტივი ნარევი ხელს უშლის შეშუპების ჰორმონის, ლეპტინის, ჭარბ წარმოქმნას. შიმშილის ხშირი და უადგილო შეგრძნებებისას ექიმები გვირჩევენ, დილით ან ძილის წინ დავლიოთ ერთი ჭიქა ასეთი სასმელი.

მომზადების ორი გზა:

• ჩვეულებრივი მეთოდი: ერთ ჭიქა თბილ წყალში გაწუროთ ნახევარი ლიმონი და დალიოთ.
• გაზრდილი კუჭის მჟავიანობის შემთხვევაში: რამდენიმე ნაჭერ ლიმონს დაასხით მდუღარე წყალი, დააცადეთ 2-3 წუთი და შემდეგ დალიოთ.

ჟოლოს ფოთლების ჩაი

ჟოლოს ფოთლები ნამდვილი აღმოჩენაა ქალებისთვის. ისინი შეიცავენ კომპონენტებს, რომლებიც აძლიერებენ საშვილოსნოს კედლებს და ამსუბუქებენ მენსტრუაციის პროცესს, მენოპაუზისა და პრეკლიმაქტერული მდგომარეობის სიმპტომებს. სწორედ ამიტომ ექიმები გვირჩევენ ყოველდღიურად ერთი ჭიქა ჟოლოს ფოთლების ჩაის მიღებას.

- რეკლამა -

მომზადება:

1. 2 სუფრის კოვზი ჟოლოს ფოთოლი მოათავსეთ ჭიქაში.
2. დაასხით მდუღარე წყალი და დააცადეთ 15-20 წუთი.
3. გადაწურეთ და დალიოთ.

მნიშვნელოვანია: ამ ჩაის ღამით მიღება არ არის რეკომენდებული, რადგან მას გამამხნევებელი ეფექტი აქვს და შეიძლება ძილი შეგიშალოს.

კურკუმა, ანუ “ოქროს რძე”

კურკუმასა და რძის ნარევს, რომელსაც ხშირად “ოქროს რძეს” უწოდებენ, მართლაც სასწაულებრივი გავლენა აქვს ქალის სხეულზე. ეს სასმელი:

• აუმჯობესებს იმუნიტეტს და ებრძვის გაციებას,
• ამცირებს დეპრესიასა და სტრესს,
• დადებითად მოქმედებს ჰორმონალური ფონის დაბალანსებაზე.

“ოქროს რძე” შეგიძლიათ დალიოთ ძილის წინ ან გამოიყენოთ კვებებს შორის წახემსების სანაცვლოდ. თუ გაინტერესებთ, როგორ ხელს უწყობს რძის პროდუქტები წონის დაკარგვას, ამ თემაზე დამატებითი ინფორმაცია გექნებათ.

დასკვნა

ეს სამი მარტივი სასმელი შეიძლება გახდეს თქვენი ყოველდღიური რუტინის ნაწილი და მნიშვნელოვნად შეუწყოს ხელი ჰორმონალური ბალანსის შენარჩუნებას. ისინი ეხმარებიან ორგანიზმს ასაკობრივი ცვლილებებთან გამკლავებაში და საერთო კეთილდღეობის გაუმჯობესებაში. გახსოვდეთ, რომ ნებისმიერი ახალი სარეჟიმო ცვლილების დაწყებამდე სასურველია ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო პროდუქტებზე მეტი გაიგოთ და, საჭიროების შემთხვევაში, ექიმს გაიაროთ კონსულტაცია.

- რეკლამა -