გასტრიტი, გულძმარვა, დიარეა და ყაბზობა საშიში აღარაა – გამოცდილი გასტროენტეროლოგი ყველას ურჩევს…

კუჭ-ნაწლავთან დაკავშირებული პრობლემები ყველაზე არასასურველ მომენტში შეგაწუხებენ. გაღიზიანების მიზეზი შესაძლოა სხვადასხვა დაავადება გახდეს, ამიტომაც ექიმთან ვიზიტი არ უნდა გადადოთ — განსაკუთრებით მაშინ, თუ ტკივილებს სისტემატიური ხასიათი აქვს.

პრობლემები საკვების გადამუშავებისას

ჩვენი საკვების გადამამუშავებელი სისტემა ძალიან მტკიცე მექანიზმია, თუმცა ხანდახან ისიც სუსტდება. კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დასამშვიდებლად პირველ რიგში გასტროენტეროლოგები ფრთხილ დიეტას და ბალახის ჩაის სისტემატიურ გამოყენებას გვირჩევენ.

საჭმლის მომნელებელი სისტემის აღდგენისთვის საკვები ორთქლზე უნდა მოამზადოთ. განსაკუთრებით შეზღუდეთ მარილის გამოყენება, რადგან ამ პროდუქტს კუჭზე გამაღიზიანებელი გავლენა აქვს.

რეკომენდებული კვების წესები

გასტროენტეროლოგები რამდენიმე მარტივ, მაგრამ ეფექტურ კვების პრინციპს გვთავაზობენ, რომლებიც კუჭ-ნაწლავის ტრაქტს მნიშვნელოვნად შეუმსუბუქებს სამუშაოს. ეს მარტივი და ეფექტური დიეტა ნამდვილი დახმარება იქნება მათთვის, ვისაც კუჭ-ნაწლავის პრობლემები სისტემატურად აწუხებს.

- რეკლამა -

• დღეში 5-6-ჯერ მიირთვით მომცრო პორციებით
• კალორიების საერთო რაოდენობა დღეში 3000-ს არ უნდა აჭარბებდეს
• საკვები ორთქლზე მოამზადეთ
• გირჩევენ სუპებს და დიეტურ ხორცს
• შეზღუდეთ მარილის გამოყენება

უარი თქვით შემდეგ პროდუქტებზე:

• ჭვავის პური
• ცხიმიანი ხორცი
• ცხარე სოუსები
• მწნილი

პიტნის ჩაი — კუჭის სპაზმების საწინააღმდეგო საშუალება

კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დასამშვიდებლად პიტნის ჩაი შესანიშნავი საშუალებაა. ეს სასმელი ხსნის სპაზმებს და ამსუბუქებს მტკივნეულ შეგრძნებებს. სასარგებლო სასმელების რეგულარული მიღება კუჭ-ნაწლავის ჯანმრთელობაზე დადებით გავლენას ახდენს.

საჭირო ინგრედიენტები:

• 1 ჩაის კოვზი პიტნის მშრალი ფოთლები
• 200 მლ წყალი

მომზადების ხერხი:

1. პიტნის ფოთლებს დაასხით ცხელი წყალი.
2. გააჩერეთ 5 წუთი.
3. სასმელი მიიღეთ დღეში 4-5-ჯერ, საკვების მირთმევებს შორის.

კუჭ-ნაწლავის ჯანმრთელობაზე ზრუნვა რთული არ არის — საკმარისია სწორი კვების რეჟიმი, ზომიერება და ბუნებრივი დამხმარე საშუალებების გამოყენება. თუ პრობლემები მაინც სისტემატიურ ხასიათს ატარებს, სასურველია გასტროენტეროლოგს მიმართოთ, რათა დროულად მიიღოთ პროფესიული რჩევა.

- რეკლამა -