რძის შრატი დიდხანს სიცოცხლეს განაპირობებს — სამკურნალო კოქტეილი და კოსმეტიკური რეცეპტები

ძვირადღირებულ კოსმეტიკურ საშუალებებზე ხარჯვას შეიძლება თავი ავარიდოთ, თუ ყურადღებით გადავავლებთ თვალს მაცივარში მოთავსებულ პროდუქტებს. ხანდახან ეს შეიძლება კვერცხი ან კიტრი იყოს — ან ისეთი მარტივი პროდუქტი, როგორიცაა რძის შრატი, რომელიც სილამაზისა და ჯანმრთელობის ნამდვილ საგანძურს წარმოადგენს.

რძის შრატის სარგებლიანობა

ბევრი ადამიანი ვერ აფასებს ამ პროდუქტს და ტყუილუბრალოდ. მასში ბევრი საჭირო კომპონენტია: ლაქტოზა, ცილები, ვიტამინები A, E, C და B ჯგუფი, სასარგებლო მჟავები, მაგნიუმი და კალციუმი. მდიდარი შემადგენლობის წყალობით რძის შრატს ფართოდ იყენებენ გამაჯანსაღებელი და კოსმეტიკური მიზნებისთვის. ცადეთ მისი მიღება სახლის პირობებში და თავად დარწმუნდებით.

• ორგანიზმის გასუფთავება: რძის შრატი დაგეხმარებათ გათავისუფლდეთ ტოქსინებისგან. ეს ლაქტოზის ხარჯზე ხდება, რომელიც აუმჯობესებს საჭმლის მომნელებელ სისტემას. რეკომენდირებულია მათთვის, ვინც ჭარბი წონით იტანჯება — ეს პროდუქტი აწესრიგებს ნივთიერებათა ცვლას და ზედმეტი კილოგრამებისგან განთავისუფლებაში ეხმარება. რძის პროდუქტები და პრობიოტიკები წონის დაკარგვისთვის — ამ თემაზე მეტი ინფორმაცია შეგიძლიათ იხილოთ ჩვენს სხვა სტატიაშიც.
• იმუნური სისტემის გაძლიერება: კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი მიზეზი, რომ რძის შრატი რაციონში ჩართოთ. რეგულარული გამოყენებისას იმუნიტეტი ნორმაში ჩადგება და ენერგეტიკული ბალანსიც აღდგება. დალიეთ დილით 1 ჭიქა, სჯობს საუზმემდე.
• კარგი განწყობა და სტრესის წინააღმდეგ ბრძოლა: შრატი ორგანიზმში სეროტონინის გამოყოფას ეხმარება — ბედნიერების ჰორმონის. კალიუმი კი ყურადღების კონცენტრირებას უწყობს ხელს. დამატებითი ბონუსია ვიტამინი B, რომელიც ემოციური მდგომარეობის სტაბილურობაზე აგებს პასუხს. ასე შეგიძლიათ ებრძოლოთ ქრონიკულ დაღლას და სტრესს.
• კოსმეტიკური პროცედურები: რძის შრატი ხშირად შედის ნატურალური კოსმეტიკის შემადგენლობაში. ის ხსნაა ნებისმიერი ტიპის კანისთვის — ებრძვის ნაოჭებს და კანს ჯანსაღ იერს სძენს. სასარგებლოა თმისთვისაც და გავლენას ახდენს მის ზრდასა და აღდგენაზე.

შრატის ანტიოქსიდანტები ყველაზე ღირებული კომპონენტებია — ისინი აფერხებენ დაბერებას. ამიტომაც გამოიყენეთ სახის ნიღბებში. სახლში მომზადებული შრატი ბევრად იაფი დაჯდება, ვიდრე ბრენდირებული, და მისი ეფექტიც არანაკლებ შთამბეჭდავია.

რძის შრატი სახის კანისთვის — რეცეპტები

1. აურიეთ ცოტაოდენი დაფქული ყავა რძის შრატთან პროპორციით 1:2-ზე და მიღებული მასა სკრაბის სახით გამოიყენეთ. დაიდეთ კანზე მასაჟური მოძრაობებით, დაიტოვეთ მაქსიმუმ 3 წუთი, მოარიდეთ თვალების გარშემო არეს, შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.
2. დაიდეთ სახეზე რძის შრატისა და ხაჭოს ნაზავი პროპორციით 1:1-ზე და დაიტოვეთ 20 წუთი. დაიბანეთ თბილი წყლით და შედეგი მაშინვე სახეზე იქნება.
3. ნაოჭებისთვის: გაყინეთ რძის შრატი კუბიკებად და გადაისვით სახეზე ყოველ დილით. დამატენიანებელ კრემთან ერთად ის სახის მშვენიერი მომზადებაა მაკიაჟის წასმამდე.

გარდა კოსმეტიკური გამოყენებისა, შრატი შეგიძლიათ დაამატოთ გამაჯანსაღებელ კოქტეილებში, აურიოთ კენკრასთან, ხაჭოსთან ან შაქართან. გაუკეთოთ ჟელე პატარებს და დაამატოთ ბავშვთა კვებაშიც — ის შემადგენლობით ახლოსაა დედის რძესთან.

- რეკლამა -

როგორ მოვამზადოთ შრატი სახლში

ყველაზე მოხერხებული ვარიანტია შრატი სახლის პირობებში მოამზადოთ. ეს სულ რამდენიმე მარტივ ნაბიჯს მოითხოვს:

1. რძე ადუღებამდე მიიყვანეთ, დაამატეთ ნახევარი ლიმონის წვენი და მუდამ ურიეთ.
2. გადმოიღეთ ცეცხლიდან, გაატარეთ მარლაში ან საცერში და მიიღებთ შრატს.
3. თუ გსურთ ხაჭოც მიიღოთ, დადგით ჭურჭელი თბილ ადგილას, რათა შიგთავსი მაწონად იქცეს. პროცესის დასაჩქარებლად ჩააგდეთ ჭვავის პური. შემდეგ გაათბეთ ცეცხლზე ხაჭოს მიღებამდე.
4. ხაჭო მიირთვით, შრატი კი კოსმეტიკური თუ სასმელი დანიშნულებით გამოიყენეთ.

დასკვნა

რძის შრატი ერთ-ერთი იმ პროდუქტთაგანია, რომლის ღირებულება ხშირად არ ფასდება სათანადოდ. თუმცა, სწორი გამოყენებით, ის შეიძლება გახდეს თქვენი ყოველდღიური რუტინის ნაწილი — როგორც ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად, ისე სილამაზის მოვლისთვის. სცადეთ ეს მარტივი რეცეპტები და შედეგი დიდხანს არ დაგაყოვნებთ.