რისი უფლება გვაქვს და რა გვეკრძალება მენსტრუაციის დროს — მითები და სიმართლე

მენსტრუაცია ქალისთვის რთული პერიოდია. ხასიათის ცვლილებებთან და ტკივილთან ერთად, ადგილი აქვს მკერდის სენსიტიურობას, დასივებას, გამონაყარს და სხვა არასასიამოვნო ეფექტებს. ქვემოთ განვიხილავთ გავრცელებულ მითებს, რომელთა შორის ვხვდებით როგორც ჭეშმარიტებას, ისე მცდარ წარმოდგენებს.

რა შეიძლება და რა არ შეიძლება ციკლის დროს

ბევრ ქალს სმენია სხვადასხვა აკრძალვა, თუმცა მათი დიდი ნაწილი სინამდვილეში მხოლოდ მითია. მოდი, ერთ-ერთ ყველაზე გავრცელებულ შეხედულებებს ერთად გადავხედოთ და გავარკვიოთ, სად მთავრდება ფაქტი და სად იწყება მცდარი რწმენა.

ჰიგიენა და ფიზიკური აქტივობა

აბაზანის მიღება არ შეიძლება — მითია. პოპულარული შეხედულებით, შხაპი ან აბაზანა ამ პერიოდში მიზანშეწონილი არ არის. სინამდვილეში კი, თბილი აბაზანის მიღება ამსუბუქებს მენსტრუალურ შეტევებს და კუნთების დაძაბულობას.

სპორტით დაკავება არ შეიძლება — მითია. ვარჯიში, პირიქით, სასარგებლოა. ფიზიკური აქტივობა ეხმარება ქალს დისკომფორტს უკეთ გაუძლოს. თუმცა სჯობს, ძალისმიერი და წონის დაკლებაზე მიმართული ვარჯიშები ამ დღეებში გამოტოვოთ. თუ გაინტერესებთ, ვარჯიშით განკურნების გავრცელებული მითები სტატიაში კიდევ მეტი სასარგებლო ინფორმაცია მოიძიეთ.

- რეკლამა -

ცურვა არ შეიძლება — მითია. რადგანაც ფიზიკური აქტივობა ამ პერიოდში სასურველია, ცურვა შესანიშნავი არჩევანია. მთავარია, არ დაივიწყოთ ჰიგიენა — ტამპონი ამ შემთხვევაში საუკეთესო საშუალებაა.

კვება და სამედიცინო ტესტები

ზოგიერთი საკვების მიღება დაუშვებელია — სიმართლეა. სასურველია ამ დღეებში შემდეგი პროდუქტები გამოირიცხოს რაციონიდან, ვინაიდან შესაძლოა სიმპტომები გააძლიერონ:

• ყავა;
• რძის ნაწარმი;
• ცხიმიანი და ცხარე საკვები;
• ტკბილეული და ჭარბშაქრიანი პროდუქტები.

სამედიცინო ტესტების ჩატარება არ უნდა — სიმართლეა. მენსტრუაციის დროს ქალის სისხლში გარკვეული ცვლილებები აღინიშნება: ჰემოგლობინი ეცემა, ერითროციტების რაოდენობა კი იზრდება. სწორედ ამიტომ, ტესტების შედეგები შესაძლოა არაზუსტი გამოდგეს. სისხლის ზოგადი ანალიზის ჩაბარება, ფორმალურად, დასაშვებია, მაგრამ სჯობს მენსტრუაციის დასრულებას დაელოდოთ. რა არ უნდა გააკეთოთ მენსტრუაციის დროს — სტატიაში ამ თემაზე კიდევ მეტი დეტალი მოიძიეთ.

ტკივილი და მისი ზღვარი

3 დღეზე მეტი ტკივილი არ უნდა მოითმინოთ — სიმართლეა. სპაზმები ამ პერიოდში სავსებით ნორმალურია, თუმცა 2-3 დღეზე მეტხანს არ უნდა გრძელდებოდეს. თუ ტკივილი მაინც არ წყდება, აუცილებლად ეწვიეთ ექიმს.

მენსტრუაციასთან დაკავშირებული მითების უმეტესობა მოძველებული შეხედულებებიდან მომდინარეობს. მნიშვნელოვანია, რომ ქალმა თავისი ორგანიზმი კარგად გაიცნოს, ყურადღება მიაქციოს სიგნალებს და საჭიროების შემთხვევაში სპეციალისტს მიმართოს.

- რეკლამა -