სასარგებლო დეტოქს-სუპები ტოქსინებისა და ცხიმების მოსაშორებლად სულ რაღაც 3 დღეში

ბევრი დიეტა გარეგანი შედეგის მიღმა შიგნით საშიშ ცვლილებებს იწვევს. სანაცვლოდ, დეტოქს-სუპები ორგანიზმს ნაზად, მაგრამ ეფექტურად ასუფთავებს ტოქსინებისა და შლაკებისგან, აძლიერებს იმუნურ სისტემას და აუმჯობესებს საკვები ნივთიერებების შეწოვას. რაც განსაკუთრებით სასიამოვნოა, ეს გაწმენდა სულ რაღაც 3 დღეს გრძელდება. ყოველდღე ამზადებთ ახალ სუპს და სხეულს შიგნიდან განკურნავთ. ქვემოთ სამი შესანიშნავი რეცეპტია, რომლებიც სრულ დეტოქსიკაციაში დაგეხმარებათ.

სუპი ბროკოლით

ბროკოლი ერთ-ერთი ყველაზე მძლავრი დეტოქს-პროდუქტია. ამ სუპის მომზადება მარტივია, გემო კი ნაზი და სასიამოვნო.

ინგრედიენტები:

• 1 სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი
• 1 ხახვი
• 750 მლ წყალი
• 1 კბილი ნიორი
• 500 გრ ბროკოლი
• 1 კონა სალათის ფოთლები
• მარილი და პილპილი გემოვნებით

მომზადება: დაჭერით ნიორი და ხახვი. დააცალკევეთ ბროკოლის ყვავილები და გარეცხეთ. სქელძირიან ქვაბში ჩაასხით ზეითუნის ზეთი, გაახურეთ და დაამატეთ ხახვი და ნიორი. მოშუშეთ გამორჩეული არომატის გამოსვლამდე. დაამატეთ ბროკოლი და მოშუშეთ ღია მწვანე ფერის შეძენამდე. ჩაასხით წყალი და დაელოდეთ ადუღებას. გემოვნებით დაამატეთ მარილი და წიწაკა. დააფარეთ სახური და ადუღეთ დაბალ ცეცხლზე 8-10 წუთის განმავლობაში. მზა სუპი შეგიძლიათ დაბლენდეროთ და ზემოდან დაყაროთ დაჭრილი სალათის ფოთლები.

- რეკლამა -

სტაფილოს და ჯანჯაფილის სუპი

ჯანჯაფილი ბუნებრივი ანტიანთებითი საშუალებაა, ხოლო სტაფილო ანტიოქსიდანტებით მდიდარი ბოსტნეულია. ეს კომბინაცია კი ნამდვილი სიცოცხლის ელექსირია. ორგანიზმის ტოქსინებისგან გასაწმენდად სხვა გზებიც არსებობს, მაგრამ ეს სუპი განსაკუთრებით გემრიელი გზაა.

ინგრედიენტები:

• 500 გრ სტაფილო
• 1 ხახვი
• 1 სუფრის კოვზი ჯანჯაფილი
• 700 მლ ქათმის ბულიონი
• 100 გრ ნაღები
• 3 სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი
• მარილი და პილპილი გემოვნებით

მომზადება: დაჭერით ხახვი, გახეხეთ ჯანჯაფილი და ცალ-ცალკე მოშუშეთ ზეთში. სტაფილო დაჭერით და ხახვთან და ჯანჯაფილთან ერთად ჩაყარეთ ბულიონში. წამოადუღეთ და დაბალ ცეცხლზე 30 წუთის განმავლობაში ხარშეთ. ყველაფერი დაბლენდეროთ და მიღებული პიურე კიდევ 5 წუთი ადუღეთ. ბოლოს დაამატეთ მარილი, წიწაკა და ნაღები. სუპი გემრიელია კამასა და ორცხობილებთან ერთად.

ოსპის სუპი

ოსპი ბოჭკოთი მდიდარი პარკოსანია, რომელიც საჭმლის მომნელებელ სისტემას ეხმარება და ორგანიზმს კარგად ასუფთავებს. ეს სუპი სამდღიანი დეტოქს-კურსის შესანიშნავი დასასრულია. თუ ასევე გაინტერესებთ, ცხიმის მწველი მწვანილებით გემრიელი წვნიანის მომზადება კიდევ ერთი ეფექტური გზაა ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად.

ინგრედიენტები:

- რეკლამა -

• 450 გრ ოსპი
• 60 გრ ნიახურის ღერო
• 60 გრ ხახვი
• 10 გრ ნიორი
• 500 მლ კარტოფილის ბულიონი
• 1 კგ კარტოფილი
• 3 ლ წყალი
• 250 მლ სოიოს რძე
• 200 გრ პომიდორი
• 5 გრ ქინძი
• 30 გრ ზეითუნის ზეთი
• მარილი და პილპილი გემოვნებით

მომზადება: გაფცქვენით კარტოფილი, მოხარშეთ და გააციეთ. ბულიონი შეინახეთ. წვრილად დაჭერით ნიახურის ღეროები, ხახვი და ნიორი, შემდეგ ზეითუნის ზეთში მოშუშეთ. დაამატეთ გარეცხილი ოსპი და კარტოფილის ბულიონი. ადუღეთ 15 წუთის განმავლობაში. დაჭერით პომიდორი ნაჭრებად და ჩაუმატეთ სუპს. გაახურეთ სოიოს რძე და ისიც დაუმატეთ. ადუღეთ კიდევ 15 წუთი დაბალ ცეცხლზე. მზა სუპი შეგიძლიათ გააფორმოთ დაჭრილი ქინძით და გემოვნებით დაამატოთ მარილი და წიწაკა.

პრაქტიკული რჩევები სამდღიანი კურსისთვის

თუ დატვირთული დღე გაქვთ, სუპები წინასწარ შეგიძლიათ მოამზადოთ და მაცივარში შეინახოთ. ეს პროცესს მნიშვნელოვნად ამარტივებს. გაითვალისწინეთ შემდეგი:

• ყოველ დღე ერთი ახალი სუპი მიირთვით, სამივე განსხვავებულია
• სუპები შეგიძლიათ რამდენჯერმე მიირთვათ დღის განმავლობაში
• ადეკვატური რაოდენობით წყლის მიღება კურსის ეფექტს ზრდის
• შესთავაზეთ მთელ ოჯახს ეს სამდღიანი დეტოქს-დიეტა

სამი დღის შემდეგ თქვენი ორგანიზმი განთავისუფლდება დაგროვილი ტოქსინებისგან, გაიაქტიურდება საჭმლის მომნელებელი სისტემა და საერთო კეთილდღეობა შესამჩნევად გაუმჯობესდება. ეს არ არის შეუსრულებელი ან სამართლიანი, ეს უბრალოდ ჭკვიანური, გემრიელი კვებაა, რომელიც სხეულს ისეთ ყურადღებას უთმობს, რასაც ის ნამდვილად იმსახურებს.