ცხიმის წვა მე-4 დღიდან იწყება — დაკლებული კილოგრამები 3 წლამდე არ ბრუნდება

ზედმეტი ცხიმი არა მარტო ულამაზოა, არამედ სერიოზულ ზიანს აყენებს ჯანმრთელობასაც. არსებობს ერთი ეფექტური დიეტა, რომელმაც მთელი მსოფლიო მოიცვა და სენსაციის სახელი დაიმსახურა. თუ გსურთ შედეგი, რომელიც წლების განმავლობაში შენარჩუნდება, ეს მეთოდი სწორედ თქვენთვისაა.

რა არის დიეტა “სენსაცია”

დიეტა “სენსაცია” ზომიერად დაბალკალორიული და საკმაოდ ხანგრძლივია. მისი გამოყენება შესაძლებელია სამი კვირის განმავლობაში. დიეტის ავტორების დაპირებით, ყოველ კვირას 3-დან 5 კილოგრამამდე დაკლება არის შესაძლებელი, ხოლო სამი კვირის ბოლოს ჯამში 7-დან 12 კილოგრამამდე კლდება წონა. განსაკუთრებით საყურადღებოა ის ფაქტი, რომ დაკლებული კილოგრამები 3 წლის განმავლობაში უკან არ ბრუნდება. ცხიმის წვის პროცესი მე-4 დღიდანვე იწყება, რაც ამ დიეტას ერთ-ერთ ყველაზე ეფექტურ მეთოდად აქცევს.

კვირის რაციონი დღეების მიხედვით

1 დღე

• საუზმე: 1 ფინჯანი ყავა
• სადილი: 2 მოხარშული კვერცხი, ისპანახის ან მოხარშული სტაფილოს სალათი ცოტა მცენარეული ზეთით, ერთი პომიდორი ან ერთი ჭიქა ტომატის წვენი მარილის გარეშე
• ვახშამი: 200-250 გრამი სტეიკი მცენარეულ ზეთში შემწვარი, ახალი ბოსტნეულის სალათი (ჭარხალი, სტაფილო, კომბოსტო) ცოტა მცენარეული ზეთით

2 დღე

- რეკლამა -

• საუზმე: ჭიქა ყავა, კრეკერი
• სადილი: 100 გრამი სტეიკი, ახალი ბოსტნეულის სალათი (კომბოსტო, ჭარხალი, სტაფილო)
• ვახშამი: 200 გრამი მჭლე ლორი ან მოხარშული ხორცი, ჭიქა იოგურტი, კეფირი ან ნატურალური სასმელი იოგურტი დანამატების გარეშე

3 დღე

• საუზმე: ჭიქა ყავა, კრეკერი
• სადილი: ერთი სტაფილო, ჭარხალი ან მსხვილი ნიახური შემწვარი ბოსტნეულის ზეთით, ერთი პომიდორი ან ჭიქა ტომატის წვენი, ერთი მანდარინი ან ქლიავი, 1-2 ფორთოხალი
• ვახშამი: იგივე, რაც სადილი

4 დღე

• საუზმე: ჭიქა ყავა
• სადილი: მოხარშული კვერცხი, 3 მსხვილი მოხარშული სტაფილო (შეგიძლიათ სალათის მომზადება მცირე რაოდენობით მცენარეული ზეთით), 150 გრამი ყველი
• ვახშამი: ხილის სალათი (ბანანის გარეშე)

5 დღე

• საუზმე: გახეხილი სტაფილო ლიმონის წვენით
• სადილი: 0,5 კგ უცხიმო მოხარშული ან ჩაშუშული თევზი, 1 პომიდორი ან ტომატის წვენი
• ვახშამი: ერთი პატარა სტეიკი, ახალი ბოსტნეულის სალათი (კომბოსტო, ჭარხალი, სტაფილო, კიტრი, ბულგარული წიწაკა)

6 დღე

• საუზმე: ჭიქა ყავა
• სადილი: 0,5 კგ ქათამი, ჩაშუშული მცენარეული ზეთით ან გამომცხვარი
• ვახშამი: 2 მოხარშული კვერცხი, გახეხილი ნედლი სტაფილო, ჭიქა ჩაი

7 დღე

- რეკლამა -

• საუზმე: ჭიქა ჩაი
• სადილი: 150-200 გრამი ჩაშუშული ან მოხარშული ხბოს ან ძროხის ხორცი, ვაშლი
• ვახშამი: იგივე, რაც სადილი

რატომ არის ეს დიეტა უსაფრთხო

ამ დიეტის დაცვისას შიმშილს ნამდვილად ვერ იგრძნობთ. თევზი, ხორცი და ბოსტნეული შეიცავს ყველა აუცილებელ მიკროელემენტს და ვიტამინს, რომელიც ორგანიზმს სჭირდება. სწორედ ამიტომ დიეტა არ ასუსტებს და არ ტოვებს უძლურების შეგრძნებას. ცხიმის დასაწვავად სწორი პროდუქტების შერჩევა კი ამ რაციონის მთავარი ძალაა.

დიეტა “სენსაცია” მარტივი, გასაგები და ნაცადი მეთოდია. თუ გსურთ, რომ შედეგი რეალური და გრძელვადიანი იყოს, სცადეთ ეს სამკვირიანი გეგმა და დარწმუნდით პირადად — ისევე, როგორც ათასობით ადამიანმა უკვე გაიარა ეს გზა და მიაღწია სასურველ შედეგს.