10 სუპერპროდუქტი არტერიების გაწმენდისა და ინფარქტის პროფილაქტიკისთვის

ჯანმრთელი სისხლძარღვები ჯანმრთელი ცხოვრების საფუძველია. ათეროსკლეროზი, რომელიც არტერიებში ნივთიერებების დაგროვებით ვითარდება, ინფარქტისა და ინსულტის ერთ-ერთი მთავარი მიზეზია. კარგი სიახლე ისაა, რომ სწორი კვებით შეგიძლიათ გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაცვა და ორგანიზმის ბუნებრივი გაწმენდა — ნებისმიერ ასაკში.

ბოსტნეული, რომელიც სისხლძარღვებს იცავს

ყვავილოვანი კომბოსტო და ბროკოლი სისხლძარღვების გასაწმენდად ერთ-ერთი საუკეთესო საშუალებაა. ბროკოლიში შემავალი ვიტამინი K ორგანიზმს ქოლესტერინის დარეგულირებაში ეხმარება, ხოლო კომბოსტოში მოყვანილი ნივთიერებები წლობით დაგროვებულ მავნე ელემენტებს გამოდევნიან.

პრასი, ნიორი და სტაფილოც ამ სიაში აუცილებლად მოხვდებიან. ამ ბოსტნეულისგან მომზადებული სუპი პროფილაქტიკის ერთ-ერთი საუკეთესო და ყველაზე მარტივი საშუალებაა.

სიაში შედის კიდევ რამდენიმე ძლიერი პროდუქტი:

- რეკლამა -

• ქურქუმა — ამცირებს წნევას და ათეროსკლეროზის განვითარების რისკს ორჯერ ამცირებს.
• სატაცური — აძლიერებს იმუნიტეტს, აღადგენს უჯრედებს და მასში შემავალი მჟავები სისხლძარღვებს ეფექტურად წმენდს.
• დარიჩინი — ეხმარება გახდომაში, სისხლში შაქრის შემცირებაში და ნივთიერებათა ცვლის გააქტიურებაში. შეგიძლიათ ჩაიში, ყავაში ან სხვა სასმელში გაურიოთ.

ხილი, რომელიც გულს იცავს

ავოკადო ამცირებს ქოლესტერინის რაოდენობას სისხლში და სასარგებლოა არა მხოლოდ სისხლძარღვებისთვის, არამედ კანისთვისაც — აუმჯობესებს გარეგნულ იერს და ასწორებს ნაოჭებს.

ბროწეული ძლიერი ანტიოქსიდანტების წყაროა, რომლებიც არტერიებში დანალექს აქრობს. საკვებში მისი რეგულარული დამატებით ძარღვები ასაკთან ერთად ელასტიურობას ინარჩუნებენ.

ხურმა კი ზოგიერთს კარდიოპროდუქტადაც მიაჩნია — და ამის კარგი მიზეზი აქვს. მასში შემავალი კალიუმი, იოდი და ანტიოქსიდანტები ქოლესტერინის დონეს ეფექტურად არეგულირებს.

კენკრაც ამ სიაში ღირსეულ ადგილს იკავებს. კალიუმით მდიდარი სუპერპროდუქტები ზოგადად ჯანმრთელობისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია, და კენკრა მათ შორის განსაკუთრებული ადგილი უჭირავს — ის ათეროსკლეროზის პროფილაქტიკისთვის ღირებული რესურსია და საჭმლის მომნელებელ სისტემასაც არეგულირებს.

სასმელები და დანამატები, რომლებიც ორგანიზმს აჯანსაღებენ

სპირულინა ნაკლებად ცნობილი, მაგრამ ძალიან ძლიერი პროდუქტია. ის აღადგენს კუჭის მიკროფლორას, აუმჯობესებს ღვიძლის ფუნქციონირებას და ამსუბუქებს წნევის დაგდებას.

- რეკლამა -

მწვანე ჩაი კი ყველაზე მარტივი და ხელმისაწვდომი საშუალებაა ათეროსკლეროზთან საბრძოლველად. ის ამცირებს თავისუფალი რადიკალების რაოდენობას სისხლში და ორგანიზმს სერიოზული დაავადებებისგან იცავს. ბუნებრივი ელექსირები ხშირად ყველაზე მარტივი ინგრედიენტებისგან მზადდება — და მწვანე ჩაი ამის ნათელი მაგალითია.

დასკვნა

ამ ათი სუპერპროდუქტის რეგულარული მიღება სისხლძარღვებს სუფთა, ელასტიური და ჯანმრთელი ინახავს. ისინი ხელმისაწვდომია, ბუნებრივია და ნებისმიერ ასაკში მუშაობს. ჯანმრთელი გული ჯანმრთელი კვებით იწყება — და ეს ნაბიჯი ყოველთვის სწორ დროს გადადგმულია.