5 წუთი და 3 ინგრედიენტი: საუკეთესო დაბალკალორიული ყავის დესერტი

პლანეტაზე ისეთი ქალი ძნელად თუ მოიძებნება, რომელიც დიეტაზე ერთხელ მაინც არ ყოფილა. ყველასთვის კარგად ნაცნობია ის შეზღუდვები და აკრძალვები, რომლებსაც საყვარელი საკვების გარეშე ყოფნა გულისხმობს — განსაკუთრებით მძიმეა ტკბილეულზე უარის თქმა. სწორედ ამ რთული პროცესის შესამსუბუქებლად გთავაზობთ მარტივ ყავის დესერტს, რომელიც შესანიშნავი ალტერნატივაა მაღაზიური ტკბილეულის და გადაგარჩენთ გრძელვადიანი დიეტის ყველაზე კრიტიკულ მომენტებში.

საჭირო ინგრედიენტები

ამ დესერტის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ სულ რამდენიმე პროდუქტი, რომლებიც ალბათ უკვე სახლში გაქვთ:

• ხაჭო — 200 გ
• თაფლი — 1 სუფრის კოვზი
• ჟელატინი — 1 ჩაის კოვზი
• ყავა — 1 სუფრის კოვზი
• წყალი — 80 მლ

თუ გაინტერესებთ სხვა დაბალკალორიული დესერტების რეცეპტები, შეგიძლიათ იხილოთ დუკანის დაბალკალორიული დესერტები, რომლებიც ფიგურის შენარჩუნებაში დაგეხმარებათ.

მომზადების წესი

დესერტი სულ რამდენიმე ნაბიჯში მზადდება და მთელი პროცესი 5 წუთზე მეტ დროს არ ითხოვს:

- რეკლამა -

1. გამოიყენეთ რბილი ხაჭო, შეურიეთ თაფლი და კარგად გათქვიფეთ ერთგვაროვან მასამდე.
2. მოადუღეთ ყავა, ჩაალბეთ ჟელატინი და ურიეთ მანამ, სანამ კრისტალები ბოლომდე არ გაიხსნება.
3. ორივე მასა შეურიეთ ერთმანეთს და მიქსერით კარგად ათქვიფეთ.
4. ათქვეფილი მასა ჩაასხით ფიალებში ან ჭიქებში და შედგით მაცივარში გასაციებლად.

თუ გსურთ კიდევ უფრო სწრაფად მიაღწიოთ შედეგს, გამოცადეთ ცხიმისმწველი ელექსირი 4 ინგრედიენტისგან — ეს ეფექტური ექსპრეს-მეთოდი ბევრს უყვარს.

მორთვა და ვარიაციები

მზა დესერტს შეგიძლიათ მოაყაროთ სხვადასხვა სახის ტოპინგი და ყოველ ჯერზე ახალი გემო მიიღოთ:

• ქოქოსის ფანტელები
• დარიჩინი
• გახეხილი შოკოლადი
• კენკრა
• ჩირი
• თხილი

ჩაატარეთ ექსპერიმენტი, მოძებნეთ თქვენი საყვარელი კომბინაცია და გაუზიარეთ ეს გემრიელი რეცეპტი მეგობრებს — ისინიც მადლობელი დარჩებიან.

ეს მარტივი ყავის დესერტი ადასტურებს, რომ დიეტის დაცვა სულაც არ ნიშნავს ტკბილი სიამოვნებების სრულ განაწყენებას. სამი ძირითადი ინგრედიენტი, ხუთი წუთი და ცოტა გული — სრულიად საკმარისია იმისთვის, რომ თავი ჯილდოთი დაასაჩუქროთ ისე, რომ ფიგურაზე ფიქრი არ დაგჭირდეთ.