მე არ მიყვარს დიეტები, მაგრამ ეს არის სრულიად განსხვავებული რამ! ის ეხმარება კუჭის გაწმენდას, გამოაქვს ტოქსინები და დაგროვილი შლაკები სხეულიდან და რა თქმა უნდა, ხელს უწყობს წონის სწრაფად დაკარგვას.
გარდა ამისა, დიეტა კეფირის ჭარხალთან ერთად, როგორც ჩანს, ყველაზე მარტივი და ეკონომიურია!
უნდა აღინიშნოს, რომ მიუხედავად ყველაფრისა, კეფირის გადაჭარბებული გამოყენება შეიძლება ძალიან უსიამოვნო შედეგების მომტანი იყოს! ჭარხლის- კეფირის დიეტაში, ეს პროდუქტი ასრულებს მეორეხარისხოვან როლს, და როდესაც დაწყვილებულია ჭარხალთან, მისი ეფექტი იზრდება რამდენჯერმე.
და თუ ვსაუბრობთ ჭარხალზე, მაშინ მისი ზომიერი გამოყენება ძალიან სასარგებლოა სხეულისთვის. მე მინდა გაგაფრთხილოთ, რომ ჭარხალს აქვს საფაღარათო და დიურეზული ეფექტი.
მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ორივეს ერთად აქვს შარდმდენი თვისება და ააქტიურებს ნაწლავების პერისტალტიკას, ამიტომ ეს დიეტა უნდა დაიცვათ შაბათ-კვირას ან შვებულების დროს.
საჭირო იქნება
1-1.5 ლიტრი კეფირი
1 კგ ჭარხალი
1.5 ლიტრი მინერალური წყალი
ამ სასმელის მომზადებისთვის საჭიროა მოხარშული ჭარხალი, რომელიც კეფირთან ერთად ბლენდერში უნდა ათქვიფოთ.
მიიღეთ ეს სასმელი 3-7 დღის განმავლობაში და არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ დალიოთ მინერალური წყალი.
მაშინაც კი, როცა ხართ სამდღიან დიეტაზე, გეხმარებათ წონის დაკარგვას 4 დან 7 კგ.-მდე. როგორც ხედავთ, ეს დიეტა ხელს უწყობს წონის შემცირებას, ამცირებს მუცლის მოცულობას და ასევე წნევას.
გარდა ამისა, დიეტის ერთ-ერთი უპირატესობა ძირითადი პროდუქტების ხელმისაწვდომობაა – ისინი მთელი წლის განმავლობაში გვხვდება მაღაზიის თაროებზე.
სცადეთ კეფირის და ჭარხლის ნარევი ერთი კვირის განმავლობაში და დამერწმუნეთ რამოდენიმე დღეში დაგჭირდებათ ახალი ტანსაცმლის შეძენა.
თქვენი დიეტის შედეგი დამოკიდებულია საწყის წონაზე და თქვენი სხეულის შესაძლებლობას წონის დაკარგვაზე.
როგორც ყველა დიეტას, ამასაც აქვს უკუჩვენებები:
არ შეიძლება მათთვის, ვისაც ალერგია აქვს კომპონენტების მიმართ.
დიაბეტის დროს, ასევე ვისაც კუჭის მჟავიანობა აწუხებს, ეს სასმელი არ შეიძლება.
არ გამოიყენოთ, ვისაც კენჭები აქვს თირკმელში და ნაღვლის ბუშტში.
