რომელი ციტრუსი გვიცავს სიმსუქნისგან და რომელი ზრუნავს სილამაზეზე

ციტრუსები ჩვენს ყოველდღიურ კვებაში ნამდვილი განძია — ისინი არა მხოლოდ გემრიელია, არამედ ორგანიზმს მრავალი სასიცოცხლო ნივთიერებით ამარაგებს. ფორთოხალი და მანდარინი ამ ოჯახის ყველაზე პოპულარული წარმომადგენლები არიან, თუმცა თითოეულს თავისი განსაკუთრებული თვისებები გააჩნია — ერთი სიმსუქნის წინააღმდეგ გვებრძვის, მეორე კი სილამაზეს უვლის.

ფორთოხალი — სიმსუქნის წინააღმდეგ ბუნების საუკეთესო საშუალება

ქრონიკული დაღლა ხშირად ორგანიზმში C ვიტამინის უკმარისობის ჭეშმარიტი ნიშანია. 180 გრამიანი ფორთოხალი დაახლოებით 70 მილიგრამ ამ ვიტამინს შეიცავს, რაც ადამიანის ყოველდღიურ მოთხოვნას სრულად აკმაყოფილებს. გარდა ამისა, ფორთოხალი ორგანიზმიდან ჭარბ წყალს გამოიყვანს და ცხიმებს წვავს.

ფორთოხლის სასარგებლო თვისებები ამით არ მთავრდება. მასში შემავალი ნივთიერებები კომპლექსურად მოქმედებს ჩვენს ჯანმრთელობაზე:

• კალციუმის მაღალი შემცველობა ძვლებსა და კბილებს ამაგრებს
• მაგნიუმი გულისა და კუნთების შესანიშნავი დამხმარეა
• იშვიათი მიკროელემენტი სელენი იმუნური სისტემის გაძლიერებას ეხმარება

ფორთოხალი განსაკუთრებით სასარგებლოა სიმსუქნის და მისკენ მიდრეკილების დროს. სიმსუქნის თავიდან ასაცილებლად სპეციალისტები რეკომენდაციას იძლევიან, რომ კვირაში ორი დღე მხოლოდ ფორთოხალი, მწვანე სალათა და უშაქრო ჩაი მიირთვათ.

- რეკლამა -

მანდარინი — ვიტამინების წყარო და სილამაზის დამხმარე

მანდარინი ნამდვილი ვიტამინების საგანძურია. მისი რბილობი და კანი შეიცავს პექტინებს, ორგანულ მჟავებს, კაროტინს, გლუკოზიდებს და ეთეროვან ზეთებს. მანდარინი ნაწლავების პერისტალტიკას ასუსტებს, ამიტომ ის ფაღარათის თანმხლები დაავადებებისას განსაკუთრებით სასარგებლოა.

სამკურნალო მიზნებისთვის მანდარინი შეიძლება სხვადასხვა ფორმით გამოვიყენოთ:

• ნაწლავების დაავადებისას მანდარინის ქერქის ფხვნილი (0,5 ჩაის კოვზი დღეში ორჯერ) საჭმლის მონელებას აუმჯობესებს
• მანდარინის ცოცხალი კანის ნაყენი გულისრევის შესაჩერებლად გამოიყენება — 25-30 წვეთი დღეში 3-4-ჯერ, ჭამამდე 30 წუთით ადრე

მანდარინი სახის მოვლაში

მანდარინის წვენი კანს ვიტამინებით კვებავს და ლამაზ, ბუნებრივ ფერს აძლევს. თუ სახის მოვლის შეცდომებს გავიაზრებთ და სწორ საშუალებებს შევარჩევთ, მანდარინი შეიძლება ჩვენი ყოველდღიური სილამაზის რუტინის ნაწილი გახდეს.

სახის მოვლის ეფექტური პროცედურისთვის საჭიროა:

1. ხელსახოცი მანდარინის ახლად გამოწურულ წვენში დაასველეთ
2. სველი ხელსახოცი სახეზე და ყელზე დაიდეთ
3. 20 წუთი გაიჩერეთ
4. კანი ჯერ სველი, შემდეგ მშრალი ტამპონით გაიწმინდეთ

ეს მარტივი პროცედურა სახის საშინაო ნიღბების კარგი ალტერნატივაა და კანს სახლის პირობებში ბუნებრივ კვებას აძლევს.

- რეკლამა -

ფორთოხალი და მანდარინი ერთი და იმავე ოჯახის წარმომადგენლები არიან, თუმცა ბუნება თითოეულს განსხვავებული ძალა მიანიჭა. ფორთოხალი სიმსუქნის წინააღმდეგ ჩვენი მთავარი მოკავშირეა, მანდარინი კი კანს ბრწყინვალებას ანიჭებს და ნაწლავებს ეხმარება. ამ ორი ციტრუსის ჭკვიანურად გამოყენება ჩვენი ჯანმრთელობისა და სილამაზის სასარგებლოდ ნამდვილად ღირს.