ვიტამინი E — სასწაულებრივი ელექსირი თქვენი კანისა და თმისთვის

ვიტამინი E, რომელსაც სამეცნიერო სახელით ტოკოფეროლი ეწოდება, არის ძლიერი ცხიმში ხსნადი ანტიოქსიდანტი და ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ნივთიერება ჩვენი ჯანმრთელობისა და სილამაზისთვის. მას ხშირად უწოდებენ ახალგაზრდობის, ჯანმრთელობის, სილამაზისა და გამრავლების ვიტამინს. ტოკოფეროლი აძლიერებს იმუნურ სისტემას, იცავს გულს, ეხმარება უშვილობის, ნაადრევი დაბერებისა და კიბოს გარკვეული სახეობების პრევენციაში. ეს ვიტამინი დიდი რაოდენობით გვხვდება ზეითუნისა და ქოქოსის ზეთში, ასევე ავოკადოში, მზესუმზირაში, ისპანახში, კაკალსა და მარცვლეულის ჩანასახში. ზრდასრული ადამიანის დღიური მოთხოვნა შეადგენს სხეულის წონის 0.3 მგ/კგ-ს, ხოლო ბავშვებისთვის — 0.5 მგ/კგ-ს.

ვიტამინი E და თმის ჯანმრთელობა

თუ გსურთ გქონდეთ ლამაზი და ჯანმრთელი თმა, ვიტამინი E ყოველდღიური მოვლის შეუცვლელი ნაწილი უნდა გახდეს. ანტიოქსიდანტური თვისებების გამო, ტოკოფეროლი ღრმად აღწევს დაზიანებულ თმის ფოლიკულებში, აღადგენს მათ, ატენიანებს თმას და ხელს უშლის ნაადრევ გაჭაღარავებას.

თმის გასაზრდელი ნიღბის მოსამზადებლად გამოიყენეთ შემდეგი მეთოდი:

1. თითო სუფრის კოვზი თბილი ზეითუნისა და ქოქოსის ზეთი შეურიეთ 2 კაფსულა ვიტამინ E-ს.
2. თითების წრიული მოძრაობით შეიზილეთ ნარევი თმის ძირებში.
3. 30 წუთის შემდეგ ჩამოიბანეთ შამპუნით.
4. გაიმეორეთ კვირაში 2-3-ჯერ.

თმის მოვლის სხვა ბუნებრივ მეთოდებზე მეტის გასაგებად, შეგიძლიათ იხილოთ სტატია თმის ვიტამინებით სავსე ნიღბის შესახებ, რომელიც კიდევ ერთ ეფექტურ გადაწყვეტას გთავაზობთ.

- რეკლამა -

ვიტამინი E კანის პრობლემების წინააღმდეგ

ტოკოფეროლი კანის მოვლაში განსაკუთრებულ შედეგებს იძლევა. მისი რეგულარული გამოყენება ეხმარება ნაოჭების, ასაკობრივი პიგმენტაციისა და დაბერების სხვა ნიშნების შემცირებაში. ვიტამინი E იცავს კანს UV სხივებისა და თავისუფალი რადიკალების მავნე ზემოქმედებისგან და ზრდის კოლაგენის წარმოქმნას, რაც კანს სიმკვრივეს და ელასტიურობას ანიჭებს.

კანის სხვადასხვა პრობლემის სამკურნალოდ ვიტამინი E შემდეგნაირად გამოიყენება:

• შრამები და ნაწიბურები: კაფსულიდან გამოწურული ზეთი წაისვით დაზიანებულ კანზე და 5-10 წუთის განმავლობაში ნაზად შეიზილეთ. 30 წუთის შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით. გაიმეორეთ დღეში ორჯერ განკურნებამდე.
• ნაოჭები: კაფსულა წაისვით ძილის წინ პრობლემურ ზონებზე და გაიჩერეთ მთელი ღამე. დილით ჩამოიბანეთ თბილი წყლით. ამ პროცედურისთვის თბილი ზეითუნის ზეთის დამატებაც სასარგებლოა.
• ჰიპერპიგმენტაცია: შეურიეთ 1-2 კაფსულა ტოკოფეროლი 1 ჩაის კოვზ აბუსალათინის ზეთს. წაისვით ნარევი დაზიანებულ კანზე ძილის წინ და დაიბანეთ დილით. გამოიყენეთ ყოველდღიურად ერთი თვის განმავლობაში. ასევე შეგიძლიათ დღეში ორჯერ გაიკეთოთ 10-15 წუთიანი ზეთის მასაჟი.

ვიტამინი E ხელების მოვლისთვის

ვიტამინი E შესანიშნავი ალტერნატივაა ხელის კრემისა. იგი კანს ხდის რბილს და ელასტიურს, ღრმად ატენიანებს და არ იწვევს გაღიზიანებას. ამ ბუნებრივი მეთოდის დახმარებით ხელებს შეუძლიათ ახალგაზრდული იერი შეინარჩუნონ წლების განმავლობაში.

ხელების მოვლის რამდენიმე მარტივი გზა:

• ვიტამინი E ჩაურიეთ ტანის ლოსიონს ან ხელის კრემს და შეიზილეთ კანზე.
• თბილი წყლის აბაზანაზე დადგით ჭურჭელი, შეურიეთ 2 კაფსულა ვიტამინი E, 1 ლიმონის წვენი და ცოტაოდენი თაფლი. 10-15 წუთის განმავლობაში შეიზილეთ ხელის კანზე, შემდეგ შეიმშრალეთ ხელსაწმენდით.
• ძილის წინ გაიკეთეთ 10-15 წუთიანი თბილი ზეითუნის ზეთის მასაჟი. პროცედურის რეგულარულად გამეორება სწრაფ შედეგს მოგიტანთ.

ვიტამინი E ბუნების ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური საშუალებაა კანისა და თმის მოვლისთვის. გამოიყენეთ ეს მარტივი რჩევები ყოველდღიურ რუტინაში და სულ მალე შეამჩნევთ, თუ რამდენად დადებითად შეიცვლება თქვენი კანისა და თმის მდგომარეობა.

- რეკლამა -