იდეალური საუზმის საიდუმლო ინგრედიენტი — დაივიწყეთ მეტაბოლიზმის პრობლემები

ზედმეტი წონა ხშირად არასწორი კვების პირდაპირი შედეგია. ფიგურის შეცვლა სავსებით შესაძლებელია, თუ მინიმუმ ერთ კვებას მაინც ჯანსაღი პროდუქტებით შეცვლით. განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია საუზმე — სწორედ ამ პირველი კვებისგანაა დამოკიდებული ნაწლავების მთელი დღის მუშაობა და ორგანიზმის საერთო ტონუსი. ქვემოთ გაგაცნობთ ერთ მარტივ, მაგრამ ძალიან ეფექტურ საუზმის რეცეპტს, რომელიც ხელს შეუწყობს მეტაბოლიზმს, გააძლიერებს იმუნიტეტს და კუჭ-ნაწლავის ტრაქტს გაასუფთავებს.

რატომ არის ეს საუზმე იდეალური

ეს საუზმე მდიდარია ვიტამინებით და მინერალებით, რომლებიც ორგანიზმისთვის ნამდვილად აუცილებელია. მისი რეგულარული მიღებისას ერთი თვის შემდეგ შეამჩნევთ, რომ გაუმჯობესდება კანის, თმისა და ფრჩხილების მდგომარეობა. თუ ამასთან ერთად კალორაჟსაც გაუთვალისწინებთ, შეგიძლიათ ერთი თვის განმავლობაში 2–2,5 კილოგრამიც დაიკლოთ. საუზმის სხვა ჯანსაღი ვარიანტებიც შეგიძლიათ იხილოთ ჩვენს გვერდზე.

საჭირო ინგრედიენტები

ამ საუზმის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ მხოლოდ რამდენიმე მარტივი პროდუქტი, რომლებიც ადვილად მოიძიება ნებისმიერ მაღაზიაში:

• 4 სუფრის კოვზი შვრიის ფანტელი
• 1 ჭიქა კეფირი ან უცხიმო იოგურტი
• 7 ცალი შავი ქლიავი
• 1 სუფრის კოვზი სელის ზეთი ან სელის თესლი
• 1 ჩაის კოვზი კაკაო

მომზადების წესი

ამ საუზმის მომზადება სულ რამდენიმე წუთს მოითხოვს, თუმცა მნიშვნელოვანია, რომ მომზადება საღამოს დაიწყოთ, რათა ღამით კარგად გაიჟოს:

- რეკლამა -

1. შავ ქლიავს დაასხით 100 მლ მდუღარე წყალი.
2. ცალკე ჭურჭელში შეურიეთ კაკაო, სელის ზეთი და შვრიის ფანტელი.
3. ამ ნარევს დაასხით ჭიქა კეფირი.
4. ჩააჭერით გახეშილი შავი ქლიავი.
5. მიღებული ნარევი შედგით მაცივარში და დილამდე გააჩერეთ.

შვრია ხილთან და რძემჟავა ბაქტერიებთან ერთობლიობაში ქმნის სრულყოფილ საუზმეს, რომელიც ენერგიას გვაძლევს დღის პირველ ნახევარში და აუმჯობესებს საჭმლის მონელების პროცესსაც. ეს კერძი თავისთავად საკმაოდ ტკბილია, მაგრამ თუ ტკბილის დიდი მოყვარული ხართ, შეგიძლიათ დარიჩინიც დაამატოთ — გემო გახდება უფრო მდიდარი. გარდა ამისა, დარიჩინს შესანიშნავი უნარი აქვს დააჩქაროს მეტაბოლური პროცესები, ხოლო სანელებლად გამოყენებისას ის დაბალკალორიულია. წონის დაკლებისთვის შესაფერისი სხვა კერძებიც ნახეთ ჩვენს საიტზე.

დასკვნა

ეს მარტივი საუზმე ნამდვილი საიდუმლო იარაღია მათთვის, ვისაც ჯანმრთელობის გაუმჯობესება და წონის კონტროლი სურს. საჭიროა მხოლოდ ხუთი ინგრედიენტი, საღამოს რამდენიმე წუთი და რეგულარულობა — დანარჩენს ორგანიზმი თავად გააკეთებს.