რატომ გტკივათ მუხლები და რა უნდა მოიმოქმედოთ ამ დროს

ჯანმრთელი ფეხები გაძლევთ საშუალებას ადვილად იმოძრაოთ, ყველაფერი მოასწროთ და კარგ ხასიათზე იყოთ. როგორც კი ფეხების პრობლემა დაგეწყებათ, ყველაფერი დრამატულად შეიცვლება. ყველაზე გავრცელებული და შემაწუხებელი სიმპტომი კი მუხლების ტკივილია — საკითხი, რომელსაც ყველა ასაკის ადამიანი აწყდება.

სიმპტომები, რის გამოც ექიმს უნდა მიაკითხოთ

ყველა ასაკის, ეროვნების თუ სოციალური სტატუსის ადამიანი ეყრება მუხლის ტკივილს. მიზეზები სხვადასხვა შეიძლება იყოს: მოტეხილობა, ინფექცია, მეტაბოლური დარღვევა ან გადაგვარებული დაავადებები. სწორედ ეს ფაქტორები განსაზღვრავენ ტკივილის გავრცელების არეს და ხარისხს.

ექიმმა აუცილებლად უნდა დაადგინოს ტკივილის მიზეზი და დანიშნოს შესაბამისი მკურნალობა. თუ ქვემოთ ჩამოთვლილი სიმპტომებიდან რომელიმე გაწუხებთ, ნუ გადადებთ ვიზიტს სპეციალისტთან. ბუბნოვსკის რჩევების მიხედვით, მუხლებისა და წელის ტკივილის დროს განსაკუთრებულად მნიშვნელოვანია სწორი მიდგომა.

• შეშუპება და სიწითლე მუხლის მიდამოში;
• ტკივილი სიარულის, მოხრის და გასწორების დროს;
• უუნარობა ჩაიკუზოთ ან ბოლომდე გასწორდეთ;
• დისკომფორტი ნებისმიერი მოძრაობისას;
• ფეხის ან მუხლის შესამჩნევი დეფორმაცია.

როგორ უნდა მოუაროთ მუხლის ტკივილს

ტკივილის გამომწვევი მიზეზის დადგენის შემდეგ ექიმი შესაბამის მკურნალობას დაგინიშნავთ. საბედნიეროდ, ხშირ შემთხვევაში მკურნალობა სახლის პირობებში, ოპერაციის გარეშე სრულდება. სწორად შერჩეული კურსი კარგ შედეგს მოგცემთ და ჯანმრთელობის მდგომარეობას მნიშვნელოვნად გაგიუმჯობესებთ.

- რეკლამა -

მუხლების მოსავლელად შეგიძლიათ შემდეგი გამოცდილი და ხელმისაწვდომი ხერხები სცადოთ:

• ფეხის სრული დასვენება;
• ყინულის ან ცივი კომპრესის დადება 15-20 წუთის განმავლობაში, დღეში რამდენჯერმე;
• მუხლზე ელასტიკური სახვევის ტარება;
• ფიზიოთერაპიის კურსი.

ვარჯიში და სიფრთხილე — პრევენციის საუკეთესო საშუალება

თუ ფეხების ტკივილისგან სრულად თავის დაღწევა გსურთ, დიდი მნიშვნელობა აქვს რეგულარულ ვარჯიშს. სპეციალური ვარჯიშები სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებისთვის ასევე დადებითად მოქმედებს მუხლების მდგომარეობაზე. ვარჯიშის დროს კი აუცილებელია სათანადო სიფრთხილის დაცვა, რათა დამატებითი დაზიანება არ მოხდეს.

თუ საკუთარ თავს გულდასმით მიხედავთ და ექიმის რჩევებს დაიცავთ, ტკივილს თანდათანობით ვეღარ იგრძნობთ. მუხლების ჯანმრთელობა პირდაპირ მოქმედებს ცხოვრების ხარისხზე — მიეცით მას სათანადო ყურადღება და იყავით ჯანმრთელები.