ჰიპერტონიკებო, შეწყვიტეთ: დაიცავით ჩინური მედიცინის ეს მარტივი რეკომენდაცია

მომატებული არტერიული წნევა დღეს ბევრი ადამიანისთვის ნაცნობი პრობლემაა. მის მიზეზებს შორისაა გამოუძინებლობა, მოწევა, ალკოჰოლი, სტრესი, მარილიანი საკვები და ჭარბი წონა. წნევის მოსაწესრიგებლად ჩვეულებრივ კვების შეცვლას და ჯანსაღი ცხოვრების წესს გვირჩევენ, თუმცა ხშირ შემთხვევაში ეს საკმარისი არ არის — ჰიპერტონიის რისკი ასაკთან ერთად კიდევ უფრო იზრდება. ფარმაცევტული ინდუსტრია სხვადასხვა პრეპარატს სთავაზობს პაციენტებს, მაგრამ ისინი ხშირად მეტ ზიანს აყენებენ, ვიდრე სარგებელს.

ჩინური მედიცინის უნიკალური მეთოდი

რადგანაც პრობლემა საკმაოდ გავრცელებულია, გთავაზობთ უნიკალურ მეთოდს, რომელიც ჩინური მედიცინიდან იღებს სათავეს. ამ ხერხს სახლის პირობებში ნებისმიერი ადამიანი გამოიყენებს — საჭიროა მხოლოდ სახეზე და კისერზე კონკრეტული ხაზების პოვნა და მათი მსუბუქი დამასაჟება. წნევის ცვალებადობის კონტროლის შესახებ მეტის გასაგებად ასევე სასარგებლო იქნება ჩვენი სხვა მასალის გაცნობაც.

როგორ შევამციროთ წნევა: ნაბიჯ-ნაბიჯ

მეთოდი ორ მარტივ ნაბიჯს მოიცავს, რომლებიც ერთობლივად სისხლის მიმოქცევას აწესრიგებს.

• წერტილები 1 და 2: ხაზი იწყება ყურის ბიბილოს ოდნავ დაბლა და კისრის გასწვრივ გრძელდება. არ დააჭიროთ ამ ადგილს ძლიერად — უბრალოდ მსუბუქად გაიყვანეთ თითის წვერები თავიდან ბოლომდე, ნაზი შეხებით. გაიმეორეთ პროცედურა თავის ორივე მხარეს, სულ 10-ჯერ.
• წერტილი 3: მეორე ხაზი იწყება ყურის ბიბილოს სიმაღლეზე, ყურიდან დაახლოებით 1 სანტიმეტრის მოშორებით, და ცხვირის მიმართულებით გრძელდება. მსუბუქად დაიმასაჟეთ თითის წვერებით, ძლიერი დაჭერის გარეშე. მასაჟის დროს ეცადეთ, მოდუნდეთ და სასიამოვნო შედეგზე ფიქრი მოახდინოს დამამშვიდებელი ეფექტი.

მთელი პროცედურა სულ 5 წუთს სჭირდება და სისხლის მოძრაობას იდეალურ მდგომარეობამდე მიიყვანს. ეს ბუნებრივი ხერხი სახლის პირობებში სრულდება და არავითარ გვერდით მოვლენებს არ იწვევს.

- რეკლამა -

რატომ არის მნიშვნელოვანი პრევენცია

ჰიპერტონია არ არის მხოლოდ უსიამოვნო შეგრძნება — დროულად დაუმკვიდრებელი კონტროლი სერიოზულ გართულებებს, მათ შორის ინსულტს, იწვევს. გამოცდილი ექიმები ხაზს უსვამენ, რომ ტვინის ჯანმრთელობაზე ზრუნვა ისევე მნიშვნელოვანია, როგორც გულისა. სწორედ ამიტომ, მარტივი ყოველდღიური ჩვევების ჩამოყალიბება — საკვების კონტროლი, სტრესის შემცირება და ასეთი ბუნებრივი მასაჟის ხერხები — შეიძლება გახდეს საიმედო საფუძველი ჯანმრთელი ცხოვრებისთვის.

ჩინური მედიცინის ეს მარტივი მეთოდი სპეციალური აღჭურვილობის, ხარჯების ან ექიმის კაბინეტის გარეშე ხელმისაწვდომია ყველასთვის. სცადეთ ყოველდღიურად და მიეცით საკუთარ ორგანიზმს დასვენების საშუალება.